男性小便清長當心是腎虛 男性腎虛宜常吃5種食物

男性的腎對于男性而言非常重要，如果出現腎虛狀況，很多男性可能會覺的沒面子，說不出口，但是腎虛在男性當中是非常普遍的一種癥狀，出現腎虛的癥狀就要及時治療，到正規醫院治療，避免引發更嚴重的并發癥。因此，我們需要知道，男性腎虛一般有哪些表現和危害，吃什么對腎虛有益。

男性腎虛表現有哪些？

1、男士對女生方面的興趣會大減，并且時間會縮短，最后會導致質量不佳。

2、小便時，多數出現尿頻，小便清長等癥狀。這些問題都比較嚴重，趕緊檢查下病因是關鍵。

3、如果平時感覺到最近的視力減退，聽力衰減，而且頭上還時不時的進行脫發，白發，脫落，牙齒松動，那么這些征兆都是有可能腎虛了。

4、如果你站立的時間在10分鐘左右，經常出現腰痛，或者是骨骼發酸，不舒服了，極大的根本在于腎虛，當然如果是有勞損的可能性在里面。

腎虛有三大危害

一、無法進行性生活：性生活不僅能夠給人以快感而且也是男性生育的必須途徑。但是腎虛患者小弟弟難以起勃，也就無法進行同房。而且，由于不能進行同房也就不能讓精和卵細胞結合，給生育下一代帶來困難。

二、并發疾病：男性患上了腎虛不舉，多多少少都會與身體的健康有很大的關系。其中表現的就是一些慢性疾病。造成腎虛的因素是多方面的，不健康的生理狀況、心理狀態以及不科學的生活方式都可不同程度地導致腎虛，并通過腎虛先期表現出來。由于其特殊的預警作用，腎虛被稱為男性健康問題的交叉點。

三、感情破裂：腎虛的出現，對夫妻之間的感情會造成很大的影響。由于正常的生理需求得不到釋放和宣泄，夫妻日常生活可能會出現裂痕，進入惡性循環，嚴重的還可能會導致婚姻破裂，這樣的的例子已經舉不勝舉。

男性腎虛宜常吃以下食物：

1、板栗

味甘性溫，含有脂肪、鈣、磷、鐵和多種維生素，特別是維生素B、C和胡蘿卜素的含量高于一般干果。栗子有補腎的功效，腎虛腰痛，雙腿無力的人最適宜食用。每天6至7個就可以了。

2、琥珀核桃：

補腎固精，溫肺定喘。治久病或老年人肺腎陽虛氣弱，陽痿 ，遺精，小便頻數，腰酸腳弱，咳嗽氣喘。還可用于老年或體虛所致便秘。

3、龍眼肉粥：

健脾養心，補血安神。治心脾兩虛，陽痿 早泄，唇甲色淡，心悸怔忡，失眠健忘，食少便溏，神疲乏力，下肢浮腫。

4、健脾益氣，補心養血。

治心脾氣血不足，陽痿 不舉，腎疲乏力，健忘失眠。

5、牛骨髓：

有潤肺、補腎、益髓的作用。《本草綱目》說它能“潤肺補腎，澤肌，悅面”。對腎虛羸瘦、精血虧損者，尤為適宜。