如何擺脫腎虛問題？吃什么來補充活力

可以說，全世界的男人，除了在意自己的事業，另一個事就是自己的腎臟了。補腎應該是所有男人都比較關心的一個話題。如今由于生活節奏快，很多人還不到中年腎就虛了，所以必須重視起來，想辦法解決腎虛的問題。那應該怎么做才能擺脫腎虛問題呢？今天就和大家一起看看！

男人到中年，正是事業發展，可以準備享受人生成果的大好時節，而偏偏在這個時候，有些男人卻不能好好地享受性愛，這無疑是一個巨大的遺憾。過度勞累后或者是久別重逢男人會過度興奮或者是性欲低下，容易出現腎虛問題、早泄等等。

如何擺脫腎虛問題？

1、培養正確的性觀念。

中年男人怎樣預防陽痿？培養正確的性觀念。不縱欲不濫交。樹立良好的性習慣，節制手淫，飲食有節，房事有度。

2、煙酒可導致陰莖勃起障礙。

使男子發生陰莖勃起障礙，因此要戒除煙酒。養成良好的生活習慣也十分重要。煙草可影響男子陰莖血液供應。且再次勃起時間延長。臨時飲酒可導致男性功能下降，延長男性性成熟期。因此，患者最好在日常生活中遠離煙酒。

3、注重食療。

陽痿藥物治療顯然是不明智的。餐桌上的許多食物都有增進性功能的作用。如紅燒鹿肉、杞燉豬鞭、雙鞭壯陽湯、蟲草烏雞湯、龍風湯、醉蝦、蝦米羊肉湯等，如韭菜、洋蔥、花椒、羊肉、狗肉、動物腎及鞭等。一些具有滋陰壯陽功用的中藥藥膳。也可選食。

4、加強鍛煉

鍛煉不只對人的心臟有益。減少陽痿的機率。美國研究人員發現，而且也有益于人的性功能。專家表示，男性即使到中年才開始鍛煉也能降低陽痿危險。散步、游泳都是很好的運動，但騎自行車不適合男人，因為這會增加患性功能障礙的幾率。

吃什么來補充活力？

雞蛋

雞蛋，中醫認為它味甘性平，有養心安神、滋陰潤燥、養血息風的作用。而它也是性生活后恢復元氣最好的“還原劑”之一。專家建議，同房后吃上兩個荷包蛋或一碗甜酒雞蛋，有助于雙方迅速恢復體力。 在一些國家，如印度，婦女普遍會烹煮各種能提高丈夫性能力的食物。不少印度醫生也會建議妻子，多讓丈夫在性生活前后，喝由雞蛋、牛奶和蜂蜜熬制的米粥。

韭菜

在我國古代不少著名詩人的詩中都提到過韭菜，如唐代詩人杜甫的“夜雨剪春韭，新炊間黃梁”；宋代詩人蘇軾的“漸覺東風料峭寒，青蒿黃韭試春盤”。可見韭菜自古以來就受到我國人民的喜愛和重視。韭菜不僅質嫩味鮮，營養也很豐富。據分析，每500克韭菜中含蛋白質10克以上，脂肪3。0克，碳水化合物19克，鈣280毫克，磷225毫克，鐵6。5毫克，維生素C95毫克，胡蘿卜素為17。5毫克（在葉菜中，除金花菜外，含量最高）。

男人茶

古籍《神農本草經》中記載頂元靈芝能夠益腎氣，補陽氣，以及對補元跟治虛都有很好的療效，特別適合腎虛的男性。用8克頂元靈芝搭配10克核桃仁沸水悶泡飲用，連服15天為一個周期，一般堅持1個月，腎虛陽痿疲軟不舉腰膝酸軟現象可得到明顯改善，性欲望強烈，時間延長，性生活質量大大提升，房事可獲得充分滿足感。

鎖陽春淫散

《本草綱目》中記載，鎖陽春淫散補肝及命門，溫肝補腎，固精助陽，常用于男性陽痿、早泄、精子活力低下等疾患，所以在藥典上有“第一補腎藥”的美名。每次取10克，直接開水沖服，一日2次。連服1周期（20天），腎虛引起的腰膝酸軟、失眠脫發、四肢發冷等癥狀有顯著改善效果；連續2個周期，性欲望提高，房事延長時間，男性硬度增加。