男人補腎壯陽的3大誤區 男人補腎壯陽的小秘方

在現在高壓社會的環境下，大多的男性面臨著更大的挑戰，所以往往會忽略自己的身體健康。對于男人來說，強健的身體也是一種保障，當然男人補腎壯陽的話題一直在延續著，在民間也是有有著很多的傳說方法可以讓男人強身壯陽。那么，男人補腎壯陽有哪些錯誤說法呢？男人補腎壯陽吃什么好呢？

男人補腎壯陽的3大誤區

1、吃什么補什么

相信有很多人都聽過這樣的傳言，吃什么就可以補什么。所以很多的男性為了提高自己身體的能力，會選擇各種大補的食物來進補，但是這樣真的有用么？

其實這種做法是沒有用的，吃的太多食物是不利于自身的身體健康的，而且很多動物身上的內臟是不干凈的，也容易感染寄生蟲和細菌，也有可能回導致玻尿酸的升高。

還有增加男性的性能力和補腎壯陽，這樣的傳言傳說就更加不可取了。很多男性會直接泡酒食用或者直接烹飪動物身上的器官，其實這些東西的器官本身在加工的過程當中就已經被破壞，營養也會流失，所以起到的作用是微乎其微的。

所以我們更應該注重飲食搭配。

2、酒是性能力的催化劑

在民間有這樣的傳說，說酒就是性的最佳催化劑，很多男性認為，當喝酒之后，男人的性能力會增強，事實上，酒真有這樣的效果嗎？

答案當然是否定的，具有壯陽的功效的藥物都是經過國際認證的，酒本身是沒有這樣的效果的。之所以很多人會認為它有效的原因是，在飲酒過后，人體的大腦皮層興奮所導致，隨著酒量的增加，人體大腦的皮層的興奮就變成抑制了，長期以往，反而會損害人體的自身健康，讓人體大腦的反應變慢變遲鈍，嚴重者還會損害人體的肝臟、心臟，引發一系列的疾病。

3、憋尿能強身

在目前網絡高度發展的社會，就有很多網友認為憋尿可以鍛煉男性的PC肌肉，長時間的堅持就可以讓男性的性能力增強，從而達到強身壯陽的效果。

其實這種傳言更加是無稽之談，肌肉的鍛煉這么簡單，還需要什么健身房？更加不需要控制飲食，就可以達到強身的目的，這都是一種笑話。

醫學研究表明，憋尿本身人體的損傷是非常大，而且是非常危險的，人體的尿液中本身就含有各種的細菌，長久以往也會導致各種炎癥的發生，長時間的憋尿也會讓尿囊的承受能力加大，嚴重者可能危及生命。

男人補腎壯陽的小秘方

1、壯陽狗肉湯

原料：狗肉250克，附片15克，菟絲子10克，食鹽、味精、生姜、蔥、料酒各適量。

制作：（1）將狗肉洗凈，整塊放入開水鍋內氽透，撈入涼水內洗凈血沫，切成3.3厘米長的方塊；姜、蔥切好備用。

（2）將狗肉放入鍋內，同姜片煸炒，加入料酒，然后將狗肉、姜片一起倒入砂鍋內；同將菟絲子、附片用紗布袋裝好扎緊，與食鹽、蔥一起放入砂鍋內，加清湯適量，用武火燒沸，文火煨燉，待肉熟爛后即成。

服法：服用時，揀去藥包不用，加入味精，吃肉喝湯。每日2次，佐餐食。

功效：溫腎助陽，補益精髓。適用于陽氣虛衰、精神不振、腰膝酸軟等癥。（民間方）

2、雙鞭壯陽湯

原料：枸杞子10克，菟絲子10克，肉蓯蓉6克，牛鞭100克，狗鞭10克，羊肉100克，母雞肉50克，花椒、老生姜、料酒、味精、豬油、食鹽各適量。

制作：

（1）將牛鞭加水發脹，去凈表皮，順尿道對剖成兩塊，用清水洗凈，再用冷水漂30分鐘將狗鞭用油砂炒酥，用溫水浸泡約30分鐘，刷洗干凈；將羊肉洗凈后，再放入沸水鍋內氽去血水，撈入涼水內漂洗待用。

（2）將牛鞭、狗鞭和羊肉放入鋁鍋內，加清水燒開，打去浮沫，放入花椒、老生姜、料酒母雞肉；再燒沸后，改用文火煨燉，至六成熟時，用潔凈白布濾去湯中的花椒和老生姜，再將菟絲子、肉蓯蓉、枸杞子用紗布袋子裝好，放入湯內，置火上繼續煨燉，至牛鞭、狗鞭酥爛時，取出藥包不用，并將牛鞭、狗鞭、羊肉和雞肉撈出，將牛鞭切成3.3厘米長的條，狗鞭切成1厘米長的節，羊肉切片，雞肉切塊，然后把它們一起裝在碗內，加味精、食鹽和豬油調味即成。

服法：吃肉、喝湯，既可佐餐，又可單食。

功效：暖腎壯陽，益精補髓。適用于虛損勞傷、腎氣虛衰、陽痿不舉、滑精、早泄。（民間方）

3、復元湯

原料：淮山藥50克，肉蓯蓉20克，菟絲子10克，核桃仁2個，瘦羊肉500克，羊脊骨1具，粳米100克，蔥白3根，生姜、花椒、料酒、胡椒粉、八角、食鹽各適量。

制作：

（1）將羊脊骨剁成數節，用清水洗凈；羊肉洗凈后，氽去血水，再洗凈，切成5厘米厚的條塊；將淮山藥、肉蓯蓉、菟絲子、核桃仁用紗布袋裝好扎緊；生姜拍破；蔥切段。

（2）將中藥及食物同時放入砂鍋內，注清水適量，武火燒沸，打去浮沫；再放入花椒八角、料酒，移文火繼續煮，燉至肉粑爛，出鍋裝碗，加胡椒粉、食鹽調味，即可食用。

服法：佐餐食。

功效：溫補腎陽，適用于腎陽不足、腎精虧損之耳鳴眼花、腰膝無力、陽痿早泄等癥。（民間方）

4、鹿頭湯

原料：鹿頭1只，鹿蹄2只，蓽茇5克，生姜3克，食鹽、八角、小茴香、味精、胡椒粉各量。

制作：

（1）將鹿頭、鹿蹄除去毛樁，洗凈；蓽茇、生姜洗凈，用刀拍破。

（2）將鹿頭、鹿蹄放入砂鍋內，加水適量，再放入蓽茇、生姜、八角、小茴香，置武火上燉熬，燒開后，移文火熬熟。

（3）將鹿頭、鹿蹄取出，剖下鹿肉，切成粗條，再置湯中燒開，放入食鹽、味精、胡椒即成。

服法：可佐餐，或單食。

功效：壯陽益精。適用于陰虛體弱、腎精虧虛所出現的腰膝酸軟、畏寒怯冷、陽痿早泄等癥。（《飲膳正要》）