給準(zhǔn)爸爸的一句忠告：這些習(xí)慣再不改 精子就真的死光了！

今天早上小編看到天氣預(yù)報(bào)嚇了一跳，今早全國(guó)大范圍地區(qū)溫度不足15度！就連廣州也跌破20度了，看來這回入秋是來真的了。很多人尤其是男性朋友特別喜歡在秋冬季泡溫泉，泡溫泉已成為一種休閑放松減壓的時(shí)尚方式。但是，泡溫泉對(duì)男人精子有危害，你知道嗎？

為什么準(zhǔn)爸爸不宜泡溫泉？

泡溫泉有補(bǔ)充礦物質(zhì)、加速血液循環(huán)、通過靜壓按摩舒緩壓力等功效。但對(duì)近期有生育要求的男性來說，應(yīng)謹(jǐn)慎并盡量避免泡溫泉。中山大學(xué)附屬第三醫(yī)院男科醫(yī)師李曉明在接受采訪時(shí)表示，經(jīng)常泡溫泉對(duì)男人精子的生產(chǎn)成熟具有負(fù)面影響，致使男性不育。

精子在睪丸中產(chǎn)生，在附睪中成熟。睪丸位于人體的陰囊中，陰囊位于體腔之外，其溫度比身體核心溫度低2℃~4℃，這樣的溫度有利于精子的產(chǎn)生和成熟。然而溫泉的水溫多數(shù)控制在36℃~42℃，有的甚至更高，經(jīng)常泡溫泉會(huì)使陰囊局部溫度升高，從而影響睪丸生精功能，使睪丸生精能力下降，精子數(shù)目減少，精子活力降低，甚至造成精子死亡，導(dǎo)致生育力下降。

而精子重新生成需要三個(gè)月左右的時(shí)間，一次長(zhǎng)時(shí)間的高溫溫泉的浸泡，可能會(huì)導(dǎo)致準(zhǔn)爸爸們無法察覺的近期的生育力下降。

準(zhǔn)備升為準(zhǔn)爸爸的男性，溫泉一定要謹(jǐn)慎。高溫浴時(shí)間絕對(duì)不宜超長(zhǎng)，實(shí)在要泡，應(yīng)控制每次泡溫泉的時(shí)間及水溫，太高溫或太低溫都不適宜。

還有哪些習(xí)慣準(zhǔn)爸爸不能做？

長(zhǎng)時(shí)間久坐不運(yùn)動(dòng)同樣是很多男性上班族、長(zhǎng)途司機(jī)易不育的重要原因。一方面，久坐影響陰囊散熱功能的發(fā)揮，局部溫度升高從而影響睪丸生精；另一方面，長(zhǎng)時(shí)間久坐還可能引起前列腺炎等男科疾病，影響精液液化等。

此外，據(jù)了解，飲酒過量也會(huì)影響精子的發(fā)育。特別是白酒的酒精濃度高，可以影響精子的產(chǎn)生和發(fā)育成熟，導(dǎo)致精子質(zhì)量下降。經(jīng)常熬夜同樣是“生育殺手”。

天氣涼吃什么補(bǔ)精？

1、雞蛋。雞蛋是一種常見的食物，其中含有多種維生素以及礦物質(zhì)，可謂補(bǔ)精子的必備食物，另外，雞蛋十分適合在性愛之后進(jìn)食，能夠幫助男性補(bǔ)充元?dú)狻?/p>

2、牡蠣又稱蠣蛤、蠔子。含有豐富的鋅元素及鐵、磷、鈣、優(yōu)質(zhì)蛋白質(zhì)、糖類等多種維生素。其味咸，性微寒，有滋陰潛陽、補(bǔ)腎澀精功效。男子常食牡蠣可提高性功能及精子的質(zhì)量。對(duì)男子遺精、虛勞乏損、腎虛陽痿等有較好的效果。

3、蔬菜。蔬菜中也有不錯(cuò)的補(bǔ)精食物。專家建議男人要補(bǔ)精，可以多食洋蔥、大蒜等，韭菜也同樣是一種不錯(cuò)的選擇，這些蔬菜能夠讓你“性”趣大增，配合雞蛋食用，一定能夠讓你精子質(zhì)量大大提高。

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