4個習慣引發男性性功能障礙！該如何預防？

你們有沒有發現這么一個問題，現在很多男性仗著身體比較年輕健康，恢復力也很強，所以不管很多壞習慣會傷害自己的身體健康。但是如果經常沒有去注意那些壞習慣的話是很容易傷害我們的身體，到時候如果因為壞習慣而引發身體出現毛病的話就會后悔莫及了。

引發男性性功能障礙的壞習慣

1、高鹽飲食

現在的飲食相比以前的話是偏得過重， 因為現在男性人都喜歡高鹽飲食，覺得這樣吃起來更有味道。但是你知道嗎？如果吃鹽過重的話就很容易導致高血壓，并且高血壓是跟陽痿有直接的關系，所以當吃鹽過多的話是會引發陽痿。

2、喜歡吃餅干

餅干，一種比較常見的小零食，很多白領男性都會在辦公室備一些餅干來充饑。但現在很多餅干都是屬于油炸的食物，而這種油炸食物基本都含有氫化植物脂肪，這種脂肪是會直接傷害到我們的動脈，讓生殖器的血液供給量變少，陰莖難以勃起。

3、喜歡吃精白面

精白面是一款看起來非常好看的面，現在很多人都喜歡吃，但是當這種面在制作的時候，基本的鋅元素都已經流失了，營養價值也變低了。并且這種面還會讓動脈變得堵塞，讓陰莖供血量變小，引發陽痿。

4、喜好乳制品

乳制品里面含有很多的飽和氨基酸跟脂肪，這些物質是會對我們的動脈造成傷害，經常吃的話會讓陰莖無法勃起，也會讓男性的性欲慢慢降低。

如何預防性交障礙？

1、飲食平衡

健康的飲食習慣會改善血管狀況，從而提高向生殖器官供血的能力。此外，均衡的營養能降低男性膽固醇水平，減緩動脈硬化，改善性欲低下的問題。

2、保持充足的睡眠

多項研究都證實，良好、充分的睡眠是提高性能力的一個主要方法。此外，睡得好了，人體各系統的反應功能也會更加靈敏。當大腦接收到性刺激后，會積極作出反饋。

3、堅持運動

良好的身體狀態是性生活的重要保證，但在選擇運動項目時也頗有講究，比如騎自行車就不值得推薦。無論男女，長時間騎自行車都會嚴重壓迫會陰部。對男性來說，可能誘發勃起功能障礙（ED）。

4、放平心態，放松心情

腎上腺素增加對男性陰莖來說是負面的影響，因為血管放松，陰莖充血才能勃起，但是壓力大腎上腺素增加的結果，卻讓血管收縮，陰莖自然一蹶不振。

性交障礙怎么治療

1、協調夫婦性生活：在治療性生理功能障礙前，我們先必須進行相應排查，看看是否是由器質方面引起的性功能障礙，必要時可采用手術治療。如果屬于精神性方面的，就要進行心理治療，再輔以藥物治療。治療過程中需要男女雙方要相互理解和配合，并可選擇性開展“性感集中訓練”，才能更快、更好地取得療效。另外，要盡量做到少喝酒、少抽煙，多鍛煉。

2、心理分析治療：它依照FREAD的精神分析原理，認為性功能障礙是人格障礙的一種表現，是具有性問題的神經官能癥。心理分析學家通過“自由聯想”、“夢境分析”等技術，把潛意識的沖突、動機和幻想引導到意識領域加以發泄，性欲沖動就被當事者自我所接觸，進而性功能隨即恢復正常。

3、集體性治療：由于夫婦共同療法的推廣，使大批無固定性伴侶的未婚、離婚、喪偶者以及婚姻關系不佳的夫婦無法得到心理治療，集體性治療便應運而起，為這部分病人提供服務。

4、新性治療法：又名心理分析傾向的性治療，其理論認為在性功能障礙形成中，人際間和個體內部心理動力學的互動影響起著重要作用，其加強了心理分析成分，以挖掘隱藏在性功能障礙背后的潛意識動機。

5、認識療法：這種療法的技術有ELLIS的ABC理論，敢于自我訓練，性檢查法，性態度再塑法等。