6個習(xí)慣易引起男性不育！推薦幾款食療方治療

男性不育是不孕不育當(dāng)中常見的一種，而這種不育的造成跟男性的日常生活方式息息相關(guān)，比如日常飲食習(xí)慣。一些飲食壞習(xí)慣可能正是導(dǎo)致男性不育的罪魁禍?zhǔn)祝枰鹬匾暋?/p>

易引發(fā)不育的飲食壞習(xí)慣

1、常吃快餐食物

快餐食物中含有很多大豆制品，長期大量攝入會顯現(xiàn)出一些雌性激素的效果，從而誘發(fā)男性生殖問題。

2、喜吃海鮮

海洋受到工業(yè)污染，所以海鮮中含有過多的對生殖有害的化學(xué)物質(zhì)汞。

3、喜歡喝咖啡

咖啡也會損傷男性精子，令精子不活躍，因此科學(xué)家建議男性適量喝咖啡。

4、抽煙、飲酒

研究表明，經(jīng)常抽煙的男性不育的概率是從不吸煙男性的3倍；慢性酒精中毒的患者會出現(xiàn)睪丸萎縮，導(dǎo)致精液質(zhì)量下降。

5、不愛喝水

雖然科學(xué)家還沒有完全弄清缺水究竟是如何具體影響男性生殖健康，但是事實顯示愛喝水的男性生殖能力更強。

6、暴食

美國亞特蘭大的科學(xué)家發(fā)現(xiàn)，當(dāng)男性暴食的時候，其精子的質(zhì)量便會受到損害。

治療不育的偏方

1、參杞粥

人參3～5克（或黨參15～20克），枸杞15克，大棗5～10枚，粳米100克，紅糖適量。將人參切碎，枸杞、大棗洗凈，與粳米同入砂，加水適量，以文火煮粥，待粥成熟時，加入紅糖，攪勻稍煮片刻即可。每日早、晚溫?zé)岱场?/p>

2、八寶粥

芡實、山藥、茯苓、蓮肉、薏苡仁、白扁豆、黨參、白術(shù)各6克，大米150克。 將黨參、白術(shù)用布包，與芡買、山約、伏令、蓮肉、薏苡仁、白扁豆一起入鍋中，加適量清水，煎煮后去藥包，再加入淘凈的大米，煮成稀粥，分餐食用。

3、柚子燉雞

柚子1個，雄雞1只。將柚子去皮留肉，雞去內(nèi)臟洗凈，將柚子切塊放入雞腹內(nèi)，隔水燉熟，喝湯吃雞。

4、半夏山藥粥

淮山藥30克，半夏30克。將淮山藥曬干研末，將半夏洗凈加適量清水煮，去渣取汁，調(diào)入山藥末，再煮數(shù)沸，酌加白糖和勻，空腹食。

不育如何預(yù)防

1、從青春期開始作好性教育和衛(wèi)生教育的工作，要掌握一定的性知識，如果發(fā)現(xiàn)睪丸有不同于正常的變化時，如：腫大、變硬、凹凸不平、疼痛等，一定要及時診治。

2、男性精神長期壓抑、沮喪或者悲觀、憂愁，就會影響大腦皮質(zhì)功能，使全身的內(nèi)分泌以及睪丸生精功能處于不穩(wěn)定狀態(tài)，往往會引起男性不育。及時放松與調(diào)整緊張心態(tài)，緩和與消除焦慮不安的情緒，做一些自己喜歡的事情，如欣賞音樂、參加集體活動和閱讀有益的書籍，心情舒暢，性壓抑也會逐漸消失。

3、要積極參加體育鍛煉，堅持日常運動，可調(diào)節(jié)緊張的腦力勞動或神經(jīng)體液失常，如每天慢跑或散步30分鐘。爭取有規(guī)律的生活，保證充足的睡眠，積極減肥。