婚前恐懼癥有哪些表現(xiàn)？學(xué)會(huì)這三招輕松克服

婚前恐懼癥在男女身上均可能發(fā)現(xiàn)，通常情況下，男性朋友如果有婚前恐懼癥的話，其身上一般會(huì)有以下癥狀表現(xiàn)出來(lái)。

1、對(duì)婚姻責(zé)任的恐懼

在婚姻雙方的責(zé)任擔(dān)當(dāng)中，男性往往承擔(dān)著養(yǎng)家糊口的重?fù)?dān)，比女性要承擔(dān)的責(zé)任相對(duì)來(lái)說(shuō)要大很多。不少男性在即將結(jié)婚的關(guān)頭，在考慮到要承擔(dān)的家庭重?fù)?dān)后產(chǎn)生對(duì)婚姻的恐懼心理。特別是對(duì)那些事業(yè)還在奮斗中的男性來(lái)說(shuō)，結(jié)婚將會(huì)對(duì)他們產(chǎn)生很大的心理負(fù)擔(dān)。婚姻意味著責(zé)任和擔(dān)當(dāng)，沒(méi)有足夠的經(jīng)濟(jì)基礎(chǔ)，男性還得面對(duì)女方家長(zhǎng)的臉色，這是男性對(duì)婚姻恐懼的一大原因。

2、對(duì)失去自由的恐懼

上面已經(jīng)說(shuō)過(guò)，結(jié)婚意味著責(zé)任的擔(dān)當(dāng)，這對(duì)喜歡自由生活的男人來(lái)說(shuō)是比較難接受的。不少男人喜歡自由散漫的生活，如果結(jié)了婚，他們將不得不改變過(guò)去習(xí)慣的生活方式。對(duì)那些風(fēng)流成性的男人來(lái)說(shuō)，婚姻對(duì)他們的拈花惹草將會(huì)是個(gè)很大的束縛，他們會(huì)因?yàn)閾?dān)心再也不能過(guò)這樣的生活而產(chǎn)生恐懼的心理。

3、對(duì)婚姻不忠誠(chéng)的恐懼

現(xiàn)代人對(duì)婚姻的忠誠(chéng)度是令人擔(dān)憂的，出軌已是社會(huì)的常態(tài)，如果是婚前出軌，男人還有回旋的余地，但婚姻中的出軌則往往讓男性左右為難，特別是對(duì)有孩子的家庭。人都是會(huì)變的，男人對(duì)女人的忠誠(chéng)度往往存有懷疑態(tài)度，這也是男人對(duì)婚姻產(chǎn)生恐懼的原因之一。

4、對(duì)工作前途的擔(dān)憂

現(xiàn)代職場(chǎng)的競(jìng)爭(zhēng)十分激烈，男性承受的壓力尤其巨大。一旦結(jié)婚，男性除了工作，還有家庭需要照料，能否兩頭兼顧是個(gè)問(wèn)題，這也是男性產(chǎn)生婚前恐懼的原因之一。

如何克服婚前恐懼癥

1、 睡眠

睡眠不足會(huì)成為婚前恐懼癥的誘因。睡眠不佳情況下，精神情緒也會(huì)受到影響和困擾，壓力也隨之而加大。所以，婚前保證準(zhǔn)時(shí)入睡，睡眠時(shí)間控制在8小時(shí)上下，有助預(yù)防和克服婚前恐懼癥。

2、增加雙方了解

男女雙方需要不斷地加強(qiáng)彼此之間的了解，加重感情，這是最重要的婚前心理準(zhǔn)備。這項(xiàng)準(zhǔn)備若不充分，其他準(zhǔn)備再完備也不會(huì)保障婚后生活的美滿幸福，縱然是婚前物質(zhì)準(zhǔn)備應(yīng)有盡有，亦難以彌補(bǔ)心理的損傷，維持夫妻真摯的恩愛(ài)。建議你們還是多了解一下再考慮結(jié)婚，或者婚前長(zhǎng)談一次，盡可能多的互相了解，或許可以消除對(duì)未來(lái)婚姻的恐懼感。

3、樹立正確愛(ài)情觀和婚姻觀

首先是要對(duì)患者進(jìn)行安全的培養(yǎng)，為患者營(yíng)造出一種歸屬感，為患者樹立正確的愛(ài)情觀和婚姻觀，其次是用精神支持療法來(lái)對(duì)婚前恐懼癥進(jìn)行治療。關(guān)于支持心理療法的治療可以分為幾個(gè)方面，分別是解釋、理解、鼓勵(lì)、保證、指導(dǎo)，需要的時(shí)候應(yīng)該對(duì)患者的正常生活中的焦慮癥狀、恐懼癥狀進(jìn)行干擾，還可以借助藥物進(jìn)行輔助的治療。