關于陽痿你了解多少？日常如何預防陽痿呢？

男性在生活中扮演著重要的角色，不管是在家庭中還是工作上都是主要力量，但是男科疾病的出現，卻讓這些鐵血硬漢失去了應有的魄力，陽痿是比較常見的一種性功能障礙，也是男科的高發疾病，那么，到底什么是陽痿你了解幾分呢？

陽痿，在過去又叫做勃起功能障礙（ED），是指過去三個月中，陰莖持續不能達到和維持足夠的勃起以進行滿意的性交，ED是男性最常見的性功能障礙之一，盡管ED不是一種危及生命的疾病，但與患者的生活質量，性伴侶關系，家庭穩定密切相關，也是許多軀體疾病的早期預警信號。

勃起功能障礙的發生不僅受到年齡，心血管疾病，糖尿病及高脂血癥等軀體疾病，以及性伴侶關系，家居狀況等心理和環境因素的影響，不良生活習慣，藥物，手術，種族，文化，宗教和社會經濟因素等也與勃起功能障礙的發生有關。

目前的研究認為，年齡是陽痿相關危險因素中最強的獨立因素。隨著年齡增加，血清雄激素水平明顯降低可能是其直接原因，但是還沒有研究結果證明血清游離睪酮的降低與ED之間有明顯的關系。另外，隨著年齡增加，陰莖白膜和海綿體的結構發生改變，可能導致靜脈血回流能力下降，心腦血管疾病，高血壓，糖尿病等患病率的增加，以及對這些疾病的治療，都在不同程度上損害了陰莖的勃起功能，而且這種趨勢也隨著年齡而增加。

陽痿雖然不威脅生命，但會顯著影響生活質量，而且相當一部分陽痿患者合并心血管疾病，由于性活動是一種興奮性的體力活動，一些心血管疾病患者可能不宜進行，故心血管疾病患者在治療陽痿時，應提前經專家詳細、認真評估，再做治療。

如何預防陽痿呢？

1、下腹部摩擦：臨睡前，將一只手放在臍下恥骨上小腹部位，另一只手放腰上，然后一面按住腰，一面用手在下腹部由右向左慢慢摩擦，以自覺腹部溫熱感為度。

2、大腿根部按摩：臨睡前，將兩手放于兩側大腿根部，以掌沿斜方向輕輕按摩36次，可每周按摩一次，對增強性欲，提高精力有一定作用。

3、強化陰莖反應：早上勃起時，到廁所小便前，用手指輕壓距離陰莖前端的1/3處，把陰莖往下按，如此陰莖會接近挺立狀態，然后用指尖貼在陰莖上，感覺它的反應，一面緊閉肛門，一面把陰莖往上推。重復此動作，大概做1分鐘。

4、摩揉睪丸：將雙手搓熱，先用右手握住兩竄九，使右側宰九位于手掌心，左側睪丸位于拇指、食指及中指羅紋面上，然后輕輕揉動。向右轉30-50次，再向左轉30。50次，以略有酸脹感而無痛為度。然后再以左手如上法輕輕揉按。亦可用摩法作，即先用一手拉緊陰囊。固定外腎，用另一手掌心處置于睪丸上，而后輕輕摩擦以宰丸微熱為度。此法又名“兜囊外腎”法。