男人勃起不堅？ 這些方法讓男人一柱擎天

　　性生活是成年男女必備的一種體驗，這是需要男女雙方同事擁有一個好的狀態才能有一個好的體驗的。但是，現在有很多男性身體方面存在一些問題，有時候在性生活過程中會出現勃起不堅的情況，令雙方都比較苦惱。

　　有人問到說男人勃起不堅就一定是陽痿嗎，到底有哪些方法可以改善這個情況，讓男性重拾自信，其實這只是一個簡單的生理現象，找到具體的原因再采取有效的措施就好了，我們以下的這些方法就可以讓男人一柱擎天。

　　第一個是睡前按壓肚臍強肝腎，在我們的中醫文化中，肚臍是是針灸學中里面的神闕穴，中醫文化里面認為，一般男性的性機能衰退主要是因為人身體里面的肝臟和腎臟的機能減弱，那么實行灸按肚臍是可以加快這兩個臟器的新陳代謝活動，那么自然就能夠促進性能力的旺盛了。所以，性方面存在問題的男性可以在每晚睡前用食指按壓肚臍5到7分鐘。

　　第二個是只穿純棉內褲保持低溫，這個是有一定的科學依據的，據研究表明，聚酯纖維它是有一個暫時性抑制精子生成的作用。所以說在內褲方面的選擇，我們就不能選擇聚酯纖維內褲，畢竟聚酯內褲內褲的靜電場作用不僅是非常容易引起妊娠婦女體內孕激素水平降低，然后導致流產。而且它還會在陰莖組織內產生靜電場，從而降低性能力，所以說，建議大家都去選擇合適的棉內褲。因為睪丸它本身是需要低溫的環境，一旦處于高溫的話非常容易影響睪丸內的精子形成，從而對于我們的對生殖能力直接產生不良影響。所以建議廣大男性平時最好是穿著空純棉的開洞內褲，將陰囊露在外，透氣涼爽，恢復陰囊天然的伸縮功能，從而能夠促進雄性激素的分泌。

　　第三個是閉目冥想美女相伴激發性興趣，在男性的工作之余或者是閑暇時刻，你可以進行閉目冥想，想象自己和一個美女或者你十分喜愛的的女人做愛，一般是細節越具體越好，雖然說這一種白日夢是虛構的，不存在的。但是這個的確可以加強你身體的雄性激素的分泌，從而使得你的身體的性相關器官都得到小小的鍛煉，也能起到一個提高對性的敏感性。

　　第四個是進行冷熱水交替浴，其實這已經一種很古老的增強男子性功能的鍛煉方法。怎么去操作呢，在使用冷熱水交替浴時，一定要尤其注意維持好一定的室內溫度，防止感冒。當你在浴缸內充分溫熱之后再出浴缸，同時要對陰部施加冷水，持續大概3分鐘，等到你的陰莖、陰囊收縮之后再入浴缸。

　　第五是刺激腹股溝管部強化睪丸功能，這個同樣是有科學依據的，因為腹股溝它是向睪丸輸送血液和連接神經的必經的一個通路。所以一定要保持腹股溝管中的血液循環良好，至于按摩方法，就是分別用兩個手指按壓陰莖根部兩側，然后再從上向下撫摩，從而達到一個刺激血液流向睪丸的作用。

　　第六是陰莖指壓法強化性能力，這個就是指反復用手指抓捏陰莖，然后達到一個增強陰莖神經和血管等的活性化的效果。