前列腺癌由這3個原因引起 日常如何預防呢？

前列腺癌是男性群體發病率最高的腫瘤疾病，大城市更是前列腺癌的重災區。這20年間的前列腺癌發病率增長了10多倍。前列腺癌已經變成了男人健康的致命殺手。

導致前列腺癌的原因

1、高脂肪肝飲食

過量的脂肪肝攝入，特別是飽和脂肪酸的攝入，長期以來不僅被認為是心血管疾病的高危因素，也被認為是前列腺癌的危險因素。高脂肪肝飲食可以增加循環中雄性激素的水平，高水平的雄激素長期以來被認為是前列腺癌的主要因素。

2、食物中的致癌因子

多個流行病學研究顯示，前列腺癌與芳香胺的攝入量呈正相關關系。芳香胺是在高溫烹飪蛋白質含量高的食物，尤其是魚和肉的時候產生的。前列腺組織能代謝性激活這些致癌物質，每天攝入芳香胺是前列腺癌的危險因素。

3、經常喝牛奶

WHO聯合41個國家統計數據的病因學研究發現，牛奶中的非脂肪成分與56—74歲的前列腺癌死亡率呈高度的正相關。因為外國男性和牛奶的習慣比中國男性更強，所以這也是外國男性患前列腺癌高于中國男性的原因之一。有研究認為牛奶攝入與前列腺癌相關，是通過鈣起作用的。

前列腺癌的預防方法

1、適度性生活

性生活或手淫過度都會傷著前列腺，如新婚男性易發生前列腺炎，多與過度性生活導致前列腺過度充血有關，相反，長期禁欲，以致性沖動無處宣泄亦對前列腺不利，因此男人應學會規律的性生活，定期排放前列腺液。

2、遠離酒精

酒對前列腺的刺激很強烈，能引起前列腺血管擴張，使其充血、水腫，長期飲酒，可使前列腺的抵抗力降低，有利于前列腺寄居菌群大量生長繁殖而誘發急慢性前列腺炎癥，長期的慢性炎癥刺激會增加癌變的風險。

3、適度運動

前列腺的生理位置決定了男人在很大程度上是“坐”在了前列腺上的，因此久坐會導致大問題。辦公室族、電腦族、開車族男性應該加強體育鍛煉，久坐期間也要注意起身活動一下，給前列腺減減壓。

4、多喝水、勤排尿

水是生命之源。由于工作的忙碌，有時候半天不喝一口水是常有的事，殊不知，不喝水必然要使尿液濃縮，排尿次數減少，加之有些人有憋尿的習慣，進一步加重尿液濃縮，甚至發生尿液反流，這對前列腺是及其不利的。因此應該多喝水，勤排尿，這對前列腺健康是有好處的。