職場男性別再趴著午睡了！容易導致不育！

午睡是現在很多上班族都會做的事情，因為有午睡的習慣就會讓我們在下午的時候可以投入更多的精神在工作上，也會讓工作效率事倍功半。但是在公司的時候，很多人因為環境不是很方便，基本都是會選擇趴著午睡的。不過小編卻不建議男性這樣做，因為這樣做的話很有可能是會導致男性出現不育的情況。

男性趴著睡為何會導致不育

當男性趴著睡的時候是很容易出現壓迫內臟的情況，而這樣就會讓血液循環出現問題，也會讓呼吸不暢，影響到生殖系統。當我們趴著在睡覺的時候還會刺激到陰囊，使得男性出現頻繁遺精的情況，一旦遺精過于頻繁就會出現精子量量少，不育的幾率也就變大了。并且當我們趴著睡就會出現陰囊的溫度過高的情況，大家都知道陰囊要是溫度過高就會傷害到精子，這樣肯定是會出現不育的情況。所以說在午睡的時候，建議大家不要趴著睡，最好是采用別的姿勢來睡覺。

預防不育的方法

1、不要讓性生活過頻

很多事情只要適度就好了，而性生活也是如此，性生活要是適度不僅可以養生，還會讓心情變得愉悅。但是如果過度性生活就會導致生殖器官長期充血，免疫力出現下降情況，引發早泄陽痿、前列腺炎等疾病，這些疾病都是會導致不育的。最好的性生活頻率是每周2-3次即可。

2、過度疲勞

這邊說的過度疲勞不僅僅是指生理的，也是指心理的。而當出現過度疲勞的情況，就會使得內分泌出現失調的情況，這樣就會影響到睪丸的精子生成速度，以至于最后在造人過程中，出現精子過少的情況，加大不育的情況。

3、不要久坐

久坐對于上班族來說是家常便飯的事情，因為他們在上班的時候基本都是要處于一個坐立的狀態。而當男性在久坐的時候就會阻礙血液循環，讓睪丸很難吸收到新鮮的血液，從而降低精子生成速度，并且久坐會讓私處的溫度升高，起到殺害精子的可能性。所以說男性要是久坐的話也會導致不育的。

4、不喝咖啡

咖啡雖然具有提神的作用，但是男性經常喝的話會導致不育的。咖啡里面所含有的咖啡因是起著提神的作用，但是它的副作用就是殺精，所以想要懷孕的人就不要喝咖啡。