為什么會脫發？脫發怎么辦？

脫發其實是人們很大的困擾，通常40歲以上都才會面對的問題，已經越來越年輕化，越來越多的年輕男子，都在出現，脫發的問題，到底要怎么去改善脫發，脫發的原因是什么？怎么去預防脫發了？

脫發的五大原因

1、脂溢性脫發：這一種脫發是指性的禿頂現象，從兩側的太陽穴到頭頂開始掉發，這種脫發的現象都是遺傳性的，家族的發生率比較大。

2、缺乏蛋白質：頭發在生長的過程中是要依靠蛋白質的，甜食飲食中，如果吃的垃圾食品過多，現在的外賣基本上都是地溝油的存在，如果糖鹽油的超標，或者是只吃素食物，都會導致蛋白質的流失，造成頭發稀少，過度的食用減肥藥，也會導致脫發，

3、頭發洗太勤：太勤快，頭皮上面的天然油脂會讓頭發保持健康，穩固的生長，如果洗頭發，經常使用劣質的，洗發水，或者是，用量過度，都會導致頭發干枯脆弱，容易掉發。

4、過度美發：很多人為了追求時髦，經常去燙發染發，化學物質過度的染發劑，高溫的燙發催化劑，都會造成頭發的健康，所以不要經常去燙發染發來傷害頭皮頭發生長。

5、壓力大：現代的生活總會讓人們感覺到壓力很大，這樣也會造成脫發嚴重。保持好好心態也是預防脫發的最好辦法。

脫發幾乎成為了現代化男士的心頭大患，怎么去預防脫發？這里有幾個小妙招。

1、勤洗發，最好是兩天清洗一次頭發，洗頭發是一邊按摩一邊，搓爛頭皮，血液循環保持營養供應的充分。

2、戒煙限酒，吸煙會讓頭皮毛孔收縮很快，影響頭發正常發育生長，針灸過度會引起，腸胃疾病，影響維生素和礦物質的吸收。

3、減少壓力，減少現實生活中的壓力，保持作息時間的規律，保證睡眠的充足，放松心情，多去運動，跑跑步打打球都是可以消除精神緊張減少壓力的好辦法。

4、減少燙發染發，減少燙發染發的次數，染發液的高化學物質會影響頭皮，讓頭發大傷元氣。

5、營養飲食均衡，合理的攝入蛋白質維生素，保證全面合理營養添加，都是有利于頭發生長的，少吃點外賣，多自己動手做一些，清淡為主，堅持不要吃辛辣刺激的食物，尤其不要圖方便去吃一些快捷的有快餐油炸食品。