嗑南瓜子預防疾病？男人不得不知道

南瓜子是一種休閑食物，每逢過節的時候家長必然會擺上一盤南瓜子來招待客人，但是人們都會認為它是一種消遣時間的零食，但其實南瓜子對于人體來說，尤其是男人來說有非常多的益處，所以男人在平時可以經常吃一些。

南瓜子居然能給男人帶來這么多的益處？

降低血壓，預防血栓

吃南瓜子對于預防血脂該，血栓等都有著不錯的效果，而且南瓜子里面有豐富的泛酸成分，這種成分可以有效的減輕靜止性心絞痛的情況。因此對于老年人來說常吃一些南瓜子對預防這些老年疾病出現是很有幫助的。

避免前列腺發生

有研究表明，如果每天吃五十克的南瓜子，那么就能預防前列腺發生，讓前列腺的狀態和功能都得到保障。不過南瓜子不能吃的太多了，尤其是對于胃熱的人來說，如果吃的太多的話，那么就會造成腹脹等情況，而且如果南瓜子發霉了也是不能吃的。

加強精子質量

對于男人來說最擔心的就是自己精子質量的減少，如果精子減少了，那么生育就成了問題。而南瓜子里面有比較豐富的鋅含量，這種物質可以有效的增加男人精子的數量，而且該物質的補腎作用也不小，它可以讓男人的生育能力得到提升。

防治牙齦萎縮

牙齦萎縮會讓牙齒的美觀度降低，讓人不敢漏齒，而南瓜子中的胡蘿卜素，磷，還有維生素E成分可以讓牙齦得到滋養，從而有效的避免牙齦出現萎縮的情況。所以適當的吃一些南瓜子對自身還是大有好處的。

避免腎結石發生

近年來腎結石的病人有很多，這種疾病會給男人的健康造成威脅，而想要避免該疾病出現在自己身上，就可以吃一些南瓜子來預防。南瓜子里面有豐富的磷質，它能夠避免礦物質在尿道中凝結，而且對于已經存在的結石情況，它可能讓其有效的排出體外。所以無論是已經換上腎結石的，還是想要預防該疾病的人都可以適當的吃一些。

需要注意的是購買南瓜子最好是選擇原味的，不要吃咸味或者是甜味的，因為這種南瓜子在制作的時候是添加了其他成分的。