男人情緒失控有什么損傷?應該怎么解決呢?
現(xiàn)在隨著人們工作,生活上的壓力加重,不少男人都無法控制好自己的情緒,尤其是婚后的男人在這方面控制力會更遭,這樣一來很容易讓家人間的關系受到影響,也會危害到男人的身體。而如果想要解決這個問題,男人可以用以下方式來緩解。
男人情緒失控有什么損傷?
傷腎,傷肝
憤怒是種在每個人身上都會出現(xiàn)的情緒,其傷肝所以會有煩躁,容易暴怒,頭暈等情況,而且還容易引發(fā)高血壓,胃潰瘍等疾病發(fā)生。而且這種情緒還會干擾到神經(jīng)系統(tǒng),從而讓人出現(xiàn)耳聾,陽痿等現(xiàn)象產(chǎn)生。
傷心,傷肺
喜悅的情緒能夠讓人的血液得到流通,肌肉放松,但如果興奮過度那么就會傷及心氣。而人體的喜和憂都是和肺部有聯(lián)系的,人在比較悲傷的氣氛中那么就會給肺造成損傷,而且還容易產(chǎn)生氣短,咳血等情況,這種情緒也會給消化功能帶來嚴重的損傷。
傷脾胃
如果人體的大腦焦慮過度,那么神經(jīng)系統(tǒng)的功能就會失衡,消化液的分泌情況也會變少,所以男人會有氣短,乏力,郁悶等情緒產(chǎn)生。因此無論是什么樣的情緒男人都應該把控好,不然就會給自己的身體帶來重大的傷害。
男人情緒失控應該怎么解決?
忍讓三分鐘
無論發(fā)生了什么事情,男人應該在發(fā)泄情緒之前先把自己的情緒收一收,壓制一下內(nèi)心的情緒,等三分鐘之后再發(fā)泄。三分鐘雖然不長,但也不短,它能讓你在在幾分鐘的時間內(nèi)回復理智,讓你的情緒可以得到緩解。
轉(zhuǎn)移注意力
當你感覺到自己的情緒將要不受控制的時候,那么就要馬上去到另一個空間中或者是把自己的注意力轉(zhuǎn)移到別的身上,而且不要再去像那些讓你生氣的事和人,因為越想就會越氣,情緒更難控制住。
多溝通
其實男人讓自己的情緒得不到控制的事情無非就是別人制造出來的,因此男人如果心里有什么不滿那么就可以去找這個人溝通一下,以免雙方的情緒都受到影響。而且男人在平時也應學的大度一些,這樣才能減少情緒失控給自己帶來的傷害。
其實情緒失控給男人帶來的傷害是非常大的,男人應在此時學會平復自己的心情。
(責任編輯:湯秀媚 )
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