這五類食物會影響性能力，男性朋友要少吃！

對于男性朋友來說，性能力的強弱是很重要的，每個男性都希望自己的性能力能夠強，但是也有很多男性因為各種原因而出現性能力下降。而他們很多在出現性能力下降的時候都擔心不已，也會采取各種措施來補救，但是效果卻不明顯。其實，在生活中有一些食物，由于男性朋友經常接觸，才導致性能力無法恢復。因此，男性朋友想要讓自己的性能力提高正常，就要少吃這幾類食物。

哪五類食物會影響男性性能力？

一、加工肉制品

生活中加工肉制品并不少見，如培根 烤腸等，這些男性基本天天接觸，而比起不吃這類食物的男性，經常接觸這些食物的男性精子數量會少23%，有研究發現大量吃新鮮食物以及魚類的男性比不吃魚的男性精子數量高51%，由此可見這類食物會導致男性的精子數量下降。

二、全脂牛奶

很多男性在每天會使用全脂奶制品 如奶酪或者牛奶，卻不知道每天使用的全脂奶制品會讓精子的數量減少， 從而讓性能力的下降，男性可以將全脂奶制品改為低脂奶制品，能夠提高精子的數量，讓精子的活力更強從而讓性生活更加和諧

三、甜飲料

男性如果長期飲用含糖的飲料會導致精子活力減弱，由于含糖的飲料會 讓男性身體內胰島素出現抵抗的風險，進而讓氧化壓力增加，從而危害到精子，因此不妨試一下每天用新鮮的果汁以及白開水來替代，可以幫助男性提升性功能。

四、非有機果蔬

和每天食用有機果蔬的男性相比，使用非有機果蔬的男性生精能力會更差，這主要是因為農藥殘留問題導致。男性要多吃有機食物，尤其是果蔬，另外在吃果蔬的時候盡量將外皮去掉，避免農藥殘留進入身體危害到生殖器官。

五、芹菜豆制品

有研究發現，男性如果長期攝入芹菜后精子的數量會下降，而在停用芹菜后四個月才會慢慢恢復正常，另外每天食用豆制品也會讓男性精子數量明顯下降。由此可見，男性要避免攝入青菜和豆制品，每天可以多吃一些菠菜，菠菜是天然的壯陽藥，它里面含有大量的維生素e，維生素e是男性身體內性激素分泌的催化劑，可以幫助男性提高性能力，從而讓性愛質量也跟著提高。

男性朋友想要讓自己的性功能增強，就要注意日常的這些食物 不能夠食用，要盡量避免。另外還在平時還要多運動，運動可以增強身體的素質提高自己的免疫力，也能夠幫助性能力提高。