男人如何才能保持年輕態？做好這八條很重要！

不管是男人或是女人，其實都非常害怕衰老。衰老對于男人來說也是不能接受的，因為男人是強壯和力量的代名詞，而衰老則意味著他們在一些能力上面衰退了。所以，男人的保養也是非常重要的。

那么，男人如何才能保持年輕態？

第一、常用剃須刀能保持年輕

一項調查發現，一個經常剃須的男人看起來比留胡子的男人年輕。這是從外表上的體現，而內部體現為，常剃須可以刺激面部膠原蛋白的生成，從而使皮膚更加光滑。

第二、少吃點能保持年輕

男人攝入較少的卡路里有助于降低疾病的風險，多吃會導致記憶能力下降、加大腸胃和腎臟功能的壓力。科學家們說，最好每天將卡路里攝入量減少三成以上為好。

第三、充足睡眠能保持年輕

長期睡眠不足會加速面部衰老，因為眼睛周圍的肌肉可以在睡眠時眼球快速旋轉時運動，而睡眠不足時，眼睛周圍的肌肉會收縮，留下黑眼圈。

第四、定期鍛煉能保持年輕

每周三小時的鍛煉可以讓人感覺起碼年輕十歲以上。保持年輕秘密就是多運動，千萬不要老是坐著不動，應該堅持運動。

第五、口腔衛生能保持年輕

男性患口腔疾病的幾率是比較大的，患口腔疾病的男性會比健康人智力明顯低下，因牙齦出血等問題會導致體內更嚴重的炎癥發生，而且會導致腦損傷。經常刷牙、用牙線、保持口腔衛生，這樣能使大腦思維可以更敏侻。

第六、心跳緩慢能保持年輕

要保持年輕，必須要有一顆強壯的心臟，讓血液緩慢而有效地流動。有醫學界人士稱，一個人的平均預期壽命是心跳三十億節拍。如果可以減慢心跑的速度，就可以延長壽命。

第七、早晨勃起能保持年輕

每周性生活不到一次的男性，其心腦血管疾病的發病率會增加兩倍，而一周超過3-4次性生活的男性，患心腦血管疾病的發病率較少。

第八、每天一杯葡萄酒能保持年輕

某醫學雜志研究表明，每天少量飲葡萄酒，最好不要超過三杯，可使生命延長至八十五歲的幾率增加九成以上。喝適量葡萄酒有益于促進備注循環，減少疾病的發生。

現在有非常多的男性會關注自己的外表，特別是一些中年男性，更加注意自己的保養，如是想要保持年輕態，不僅在外表上裝飾，還需要從健康上入手，要注重養生，合理安排好膳食，并多做運動，培養良好的生活習慣，是保持年輕態的重要因素。