5個“不”是男性健康的殺手？要想健康應(yīng)避免這5個禁忌！

現(xiàn)在生活節(jié)奏變得越來越快，男性需要承擔(dān)的壓力更大，因為把大部分的時間集中在工作上，所以會忽略自身健康，導(dǎo)致身體處于亞健康狀態(tài)，尤其是有病不去看或者憋尿等。

哪些是男性健康的殺手呢？

1、有病不去看

有很多男性當(dāng)身體出現(xiàn)不適時會強忍著，認為小病小痛忍忍就可以過去了，不必去醫(yī)院打針和吃藥。若是疾病一直拖著不及時治療的話，就會加重，對于男性來說，不管身體出現(xiàn)哪種不適，就應(yīng)該及時去醫(yī)院做相應(yīng)的檢查，排除疾病的可能。

2、有尿不去排

很多男性因為工作比較繁忙，坐在電腦前一坐就是一整天，即使有了尿液也會一直憋著，只有不能忍受的時候才去排小便。憋尿?qū)ι眢w帶來的傷害很大，因為尿液會儲存在膀胱里面，長時間憋尿會讓膀胱處于腫脹狀態(tài)，增加了尿液里面的細菌，導(dǎo)致膀胱炎。除此之外排尿也會導(dǎo)致前列腺感染，引發(fā)各種前列腺疾病。

3、有覺不去睡

對于70%的男性來說，加班熬夜已經(jīng)是常見的一件事情了，長期下去就會耗費體力以及精力，再加上生活中離不開手機，睡覺前玩手機就會養(yǎng)成晚睡的習(xí)慣。長時間晚睡會紊亂新陳代謝，同時也會影響到身體排毒，如果毒素不能及時從身體中排出去的話就會導(dǎo)致五臟六腑運轉(zhuǎn)受到障礙，降低免疫力，甚至?xí)p傷到生殖能力。

4、不運動身體

如果想要保持健康的身體離不開運動，有很多男性沒有時間運動，即使有那時間也會躺在家里休息。長時間缺乏運動就會導(dǎo)致身體發(fā)胖，大量的脂肪堆積不能把體內(nèi)多余的熱量消耗，導(dǎo)致身體發(fā)胖。另外長時間久坐沒有運動的話，就會讓肩膀頸部以及脊椎受到壓迫，時間久了會引起風(fēng)濕病或者頸椎病。

5、壓力不釋放出去

男性需要承受很大的壓力，壓力主要是來自于工作以及家庭，長時間工作壓力大會，導(dǎo)致精神緊張以及脾氣的暴躁，甚至?xí)霈F(xiàn)失眠多夢，導(dǎo)致抑郁癥的發(fā)生，所以應(yīng)該及時的釋放壓力，以免降低免疫力導(dǎo)致疾病的發(fā)生。

溫馨提示

男性要養(yǎng)成良好的生活習(xí)慣，千萬不能憋尿，適當(dāng)?shù)腻憻捝眢w，戒掉煙酒，每天至少要保證有七個小時的睡眠時間。