很多癌癥都是從“口”入！警惕這幾種飲食習(xí)慣

著名主持人李詠癌癥病逝，舉國同哀，令人唏噓。這不免會讓人覺得，由于生活節(jié)奏的加快和社會壓力的加大等，當代人的健康正受到來自方方面面的影響，或生活習(xí)慣，或心理問題，或飲食習(xí)慣等，今天就來說說有哪些日常的飲食習(xí)慣，是最容易引發(fā)癌癥的？

哪幾種飲食習(xí)慣最易得癌癥？

1、 喜歡吃滾燙的食物

有研究表明，大部分得了胃癌或食道癌的患者，都比較喜歡吃一些滾燙的食物，除此之外，還愛喝滾燙的茶， “趁熱吃”，真的不是最安全的，反而滾燙的東西是非常容易損傷人體食管的黏膜保護膜，建議大家一定要戒掉這種愛好吃滾燙東西的習(xí)慣。

2、 吃東西總是狼吞虎咽

由于生活節(jié)奏的加快以及壓力的加大，大部分在一二線城市的上班族在一日三餐中，都喜歡通過狼吞虎咽來節(jié)省時間，但其實這樣是非常不健康的，吃飯吃得太快，很容易損傷消化道黏膜，引起慢性炎癥的發(fā)生，甚至導(dǎo)致消化道癌癥。建議吃飯最好是細嚼慢咽，對腸胃才比較好。

3、 吃飯總是吃得過飽

首先，吃飯吃得過飽容易引起腸胃不適外，久而久之，還會造成肥胖，眾所周知，肥胖容易引起多種疾病，比如三高，這是最常見的肥胖疾病，因此建議吃飯最好是七分飽，注意要營養(yǎng)均衡。

4、 經(jīng)常在外吃飯

在外吃飯，首先一個是，存在有些商家會把一些不新鮮的食材以次充好，并加入大量調(diào)味品，且大部分調(diào)味品都是用化學(xué)原料做成，經(jīng)常食用的話，對身體造成傷害是非常大的。

5、 三餐時常不規(guī)律

經(jīng)常三餐不規(guī)律的人，不僅容易導(dǎo)致營養(yǎng)不良，還會影響到腸胃功能，嚴重的甚至還可能會得胃癌，所以建議不管多忙碌，都不要忘了要按時吃飯補充營養(yǎng)。

6、 嗜酒

“小酌怡情，大喝傷身”，有經(jīng)常在飯桌上嗜酒的飲食習(xí)慣，是非常不健康的，因為經(jīng)常過度喝酒很容易加重肝臟的負擔(dān)，引發(fā)一系列疾病，嚴重的可能會導(dǎo)致高血壓或糖尿病，甚至是心機梗死。

溫馨提示

因此，建議廣大同胞們，有以上不良飲食習(xí)慣的最好就盡快戒掉，沒有的也要多多注意，除了飲食均衡之外，在平時也要注意多多運動，放松心情，這樣才是健康長壽、遠離癌癥的關(guān)鍵。