注意：男人飯后這7件事不能做，很傷身！

現在人們越來越講究養生，正確的養生方法有利于身體的健康，但是有一部分男性吃完飯之后容易做錯幾件事情，影響了食物的消化。

男性飯后容易做錯的事情有哪些？

1、飯后吃水果

有一部分男性喜歡飯后吃水果，認為這樣具有清口的功效，其實這是一種錯誤的方式。飯后馬上吃水果的話就會影響到食物的消化，因為當食物進入胃部里面需要兩個小時的時間才能夠排除，飯后馬上吃水果不能正常的消化。

2、飯后喝濃茶

濃茶里面含有豐富的單寧酸，飯后立馬喝濃茶的話就會讓單寧酸和食物里面的蛋白質相結合，從而形成沉淀物，影響了身體對蛋白質的吸收。另外茶葉里面的鞣酸也會妨礙身體對鐵的吸收，若是總是飯后喝濃茶的話會引起缺鐵性貧血。飯后馬上喝濃茶，大量水就會進入到胃液里面會沖淡消化液，影響了胃部對食物的消化。

3、飯后吸煙

俗話說飯后一顆煙，賽過活神仙，這樣做法對身體危害是非常大的。因為吃完飯之后胃腸道會頻繁的蠕動，加快了血液循環，消化系統也開始運作。飯后如果立馬吸煙的話，就會加強肺部吸收煙霧的能力，從而加大了吸煙對身體帶來的傷害，刺激了消化道以及呼吸。

4、飯后喝水

飯后馬上喝水的話會稀釋胃液，因為胃里面的食物還沒來得及消化就進入了小腸里面，從而削弱了胃液消化能力，最終會導致胃腸道疾病的發生。另外飯后也不能喝汽水，因為汽水會產生大量的二氧化碳，增加了胃里面的內壓，最終引起了急性胃擴張。

5、飯后開車

吃完飯之后因為消化的需求，大量的血液會集中在胃里面，此時會讓大腦處于缺血狀態，飯后馬上開車的話容易出現操作失誤，所以飯后一個小時要開車。

6、飯后洗澡

飯后馬上洗澡的話就會增加體表的血流量，減少了胃腸的血流量，從而減弱了胃腸的消化功能，最終引起消化不良。

7、飯后散步

吃完飯馬上散步的話會影響消化道對營養的吸收，尤其是對于老年人來說心臟功能已經減退，而且血管硬化，飯后馬上散步的話會出現血壓下降的情況。

溫馨提示

飯后要避免以上幾種事情對身體不也沒有任何的效果。另外飯后也不能去KTV因為吃完飯之后增加了胃容量，同時也增加了血流量，若是唱歌的話會下移隔膜，增加了腹腔壓力，容易引起消化不良甚至胃腸道不適。