中年男人臉色出現4個異常？說明你很虛

人們的生活質量越來越高了，但是很多男性朋友的身體卻從亞健康的狀態，主要與平時的不良生活習慣有很大的關系，在平時熬夜飲食無規律，經常暴飲暴食和大量的吸煙喝酒都會導致亞健康。亞健康的狀態會從臉色表現出來，所以男性朋友應該多照鏡子，如果發生了臉色異常，可能是身體虛弱的表現。

中年男人應該多照鏡子，臉色出現四個異常癥狀，說明你真的很虛！

臉色異常一、臉色發黃

如果男性朋友通過照鏡子發現自己的臉色發黃，很有可能是脾胃虛弱所導致的癥狀，如果脾胃功能失調就會表現出氣血生化不足，消化功能不好，就會導致面色蒼白或者是面色發黃，如果脾胃功能比較強的話，氣血就會很旺盛，而且皮膚會變得柔和紅潤。

男性朋友如果發現自己的臉色發黃，在平時應該少吃高脂肪高熱量的食物，也要少吃生冷的食物，應該多吃扁豆和蠶豆以及花生等食物來調理身體，還可以用山藥煲粥喝來調理。

臉色異常二、臉色發青

如果男性朋友發現自己的臉色發青，一般是身體中有血液淤滯的現象，特別是臉部血液游滯的情況比較嚴重，而且全身也會有血液循環不暢的現象。中醫認為臉色發青是由于肝臟功能失調所導致的，就會導致氣血失和，會引起面色發青，所以在平時可以適當的吃一些苦瓜和蘑菇，還有大麥等食物來調理脾胃功能，應該少吃泡菜和檸檬，還有烏梅之類的，可以起到收斂酸澀功效的食物。

臉色異常三、臉色發黑

男性朋友發現自己的臉色發黑，一般是由于腎虛所引起的，如果腎氣充足的話，那么五臟功能就能夠正常的運轉，而且氣血相當旺盛，容顏看起來也是比較有青春活力的，當體內腎氣不足的情況下，就會導致臉部皮膚發黑，而且會頭發早白，牙齒也會出現松動和脫落的現象，會出現未老先衰的癥狀。

臉色發黑的男性朋友，在平時可以多吃黑芝麻和黑豆，還有糯米以及烏賊之類的食物，可以起到滋補腎陰的作用。

臉色異常四、臉色發白

男性朋友如果發現自己的臉色發白，很有可能是陽虛和氣虛引起的，如果肺功能失調，那么就會表現出皮膚干燥，面容憔悴，而且手掌和臉色都會有蒼白的現象，當陽氣虛弱的情況下也會導致臉色發白，所以臉色發白一般是由于氣虛或者陽虛引起的。

男性朋友在平時應該養成多照鏡子的好習慣，要隨時觀察自己的臉色，如果出現了上面提到的四種臉色異常癥狀，說明自己的身體是比較虛弱的，那么就應該根據不同的顏色來采取不同的滋補方法，就能夠很好的相對應的調理，可以讓自己的臉色恢復自然。