你的睡覺姿勢對嗎？揭秘男性4個睡姿的功效

睡覺的姿勢有很多，比如右側臥、左側臥、平躺或者俯臥等，男性朋友選擇正確的睡姿不僅有益于身心健康，同時也可以提高性能力，適合男性的睡覺姿勢有哪些。

男性不同睡姿功效不同

1、右側臥

對于男性朋友來說，選擇右側臥不會壓迫到生殖器和心臟，但并不是所有的人都適合于右側臥，不然會增加睪丸扭轉的風險。睪丸主要生長在陰囊里面，左右會有一條精索組織，精索組織主要是為睪丸提供大量的血液，當采取右側臥時會讓陰莖和睪丸處于極佳狀態，增加了其壓力。如果不正確的右側臥睡眠，會讓睪丸得不到充足血液的供應，一旦睪丸扭轉超過了12個小時，會引起缺血或者壞死。

2、左側臥

因為心臟在左側，如果男性朋友總是采取左側臥的睡姿，容易壓迫到心臟，降低了睡眠質量，心臟受到壓迫時會減慢全身的血液循環，甚至器官也會受到一定的損害，當生殖器官得不到血液供應時，勢必會引起勃起功能的障礙。

3、仰臥

男性朋友也可以采取仰臥的方式來睡眠，因為仰臥狀態下能夠讓雙腿自然的分開，不會壓迫到內臟以及生殖器官，同時也防止陰囊出現扭轉，給陰莖和陰囊提供了充足的活動范圍，同時也有利于散熱，促進了局部的血液循環，提高性能力。

4、趴著睡覺

如果男性朋友總是趴著睡覺的話會壓迫到心臟，久而久之或者是身體過于肥胖，會加大對胸部的壓迫，從而影響全身的氣血運行，引起呼吸困難以及心臟不適感。總認為心力衰竭主要是因為氣血不足所引起的，所以睡眠過程中要保持良好的呼吸狀態。另外長時間趴著睡覺也會讓陰莖受到一定的壓迫，從而出現了血液循環，容易導致男性出現遺精出現全身無力以及頭暈的情況，影響到其生活及工作。另外趴著睡覺也會讓你能受到一定的壓迫，熱氣無法散發出去就會導致局部的溫度升高，影響了其生精功能。

溫馨提示

以上就是小編為大家介紹男性不同的睡姿對身體所帶來的不同效果，仰臥是男性最好的睡眠方式，能促進全身的血液循環，提高其性能力，促進血液循環。