男性如何做到喝酒不傷身？5個秘訣送給你！

相信大家都知道，男性朋友在平時喜歡應(yīng)酬交際，那么在餐桌上必然少不了酒來助興。但是男性經(jīng)常喝酒的話，會導(dǎo)致肝腎受到嚴(yán)重的損傷，容易誘發(fā)肝腎疾病，所以男性朋友如果一定要喝酒的話，應(yīng)該掌握喝酒的技巧，就能夠盡量減少酒精給自己帶來的傷害。

那么男性應(yīng)該怎樣做到喝酒不傷身呢？下面五個秘訣送給你：

秘訣一、盡量喝熱酒

男性朋友在喝酒的時候，不管是白酒還是黃酒，都應(yīng)該降溫后再喝，這樣能夠保持口感芳香，而且還能夠發(fā)揮掉一些有毒物質(zhì)，就能夠減少酒精給自身帶來的傷害。

秘訣二、不要空腹喝酒

在空腹的情況下千萬不要喝酒，這樣會導(dǎo)致酒精更好的被人體吸收，就容易出現(xiàn)酒精濃度過高的現(xiàn)象，血液中酒精濃度過高，會讓自己處于相當(dāng)危險的麻痹狀態(tài)。喝酒前應(yīng)該吃一些含淀粉高的食物或者吃麥片，這樣都能夠降低腸胃對酒精的吸收率，而且能夠減少酒精的攝入量。

秘訣三、不要大口喝酒

因為男性朋友的性格是比較豪爽的，在喝酒的時候會干杯一口干，其實這種喝酒的行為，最傷身體，喝酒的時候應(yīng)該小口小口的喝，而且喝酒的時候不能夠加入可樂和汽水之類的飲料，以免身體更快的吸收酒精。

秘訣四、喝酒時應(yīng)多吃蔬菜和豆制品

在喝酒的時候千萬不要喝悶酒，應(yīng)該多吃一些新鮮的蔬菜和豆制品，蔬菜中含有大量的維生素和抗氧化劑，能夠起到保護(hù)肝臟的作用，豆制品中含有大量的卵磷脂和蛋白質(zhì)，也能夠起到保護(hù)肝臟的作用，就可以降低酒精給肝臟造成的傷害。

秘訣五、不要胡亂的吃醒酒食物

很多人認(rèn)為可樂和雪碧可以達(dá)到解酒的作用，其實這是一種誤區(qū)，最能夠解酒的是果汁，特別是蘋果汁和橙汁的解酒效果是相當(dāng)不錯的，因為果汁含有豐富的果糖，可以更好的燃燒酒精。

男性朋友要想喝酒不傷身，那么就應(yīng)該掌握上面提到的五個秘訣，除此之外還應(yīng)該控制喝酒量，千萬不要經(jīng)常大量的喝酒，要以自己的健康放在第一位，因為只有健康的身體才能夠更好的工作，才會有更好的美妙人生。