男人什么時候排便最好？可能在這個時間點最為健康

隨著生活節(jié)奏的加快，很多男性朋友身上的壓力也隨之增大，而且，很多人的生活作息習(xí)慣都不太健康且規(guī)律，如果長期處于這種狀態(tài)下，就可能會影響到身體健康，進而影響到腎臟功能。但如果說男性朋友每天在這個時間點排便的話，那腎臟功能可能也比較健康。

男人在“這個時間點”排便可能更為健康

俗話說得好，一天之計在于晨，其實，這對男性健康排便的時間點來說，也是早上最好，如果有早上排便的好習(xí)慣，那么其身體也是更為健康的。但也有些人并沒有養(yǎng)成這種好習(xí)慣，其實，經(jīng)過一個晚上的休息，體內(nèi)可能會存留很多的垃圾和毒素，如果在早上起床后，沒能及時把這些垃圾和毒素排出體外，有可能會造成毒素和垃圾的堆積，進而影響到胃腸道的健康，大大降低了胃腸的吸收和消化能力。

如果宿便排除干凈的話，除了有益于胃腸道和腎臟的健康，還能大大降低便秘的情況。通常情況下，早上6-7點排便是最為健康的排便時間，當(dāng)然，也能稍稍緩一下，最好就不要超過8點，方為健康

規(guī)律排便對身體有什么好處？

1、 腎臟功能強，男人味足

現(xiàn)在很多人都有晚睡晚起的習(xí)慣，早上成了“起床困難戶”，然后就匆匆洗漱完，就趕著去上班了，早餐可能也來不及吃，更別說會有排便的時間了。其實，男性朋友如果能早睡早起，養(yǎng)成一個晨起排便的好習(xí)慣，其腎臟功能也會更為健康，當(dāng)然，因為“那方面”功能強，自然“男人味”也比較足。

2、 肝臟功能強，消化吸收好

如果男性朋友能有一個規(guī)律且好的排便習(xí)慣，那么，這對其肝臟的消化和吸收能力也有很大好處，身體經(jīng)過一晚上的休息之后，體內(nèi)的垃圾和毒素被完全排出后，是極有益于人體健康的，這不僅保護了肝臟和胃腸，還能讓身體各個系統(tǒng)也更健康。

溫馨提示

最后，提醒男性朋友要養(yǎng)成一個規(guī)律的排便時間，才能讓自己更健康更精壯更有男人味。