男人房事過后為什么會很累？看完才知道原來是這樣

成年人應該都知道，和諧規律的夫妻生活對雙方的身心健康，都是非常有益處的，當然也伴隨著弊的風險，一個不注意，也可能會影響到雙方的健康。特別很多男性朋友都曾發出這樣一個疑問：“為什么每次在夫妻生活過后，身體都像被掏空一樣，感到十分疲憊”，其實，這是有原因的。

男人在夫妻生活過后會覺得累，可能是這4個原因引起的

1、 疲勞作戰

大家應該都很清楚，夫妻生活非常耗體力和精力，特別是對于男性朋友來說，沒有一點體力和精力，怕也是“有心無力”，所以，如果男性朋友是在疲勞狀態下作戰的話，不僅會降低夫妻生活的質量，還可能影響到自己的身心健康，“事后”出現疲憊感也是“在情在理”。

特別是現在的男性，大多忙于工作，多重壓力下，身心就容易疲憊，此時，再強行行房，可能就會持續出現疲勞現象，甚至透支精力，長此以往，還可能會導致陽痿或早泄等。因此，建議男性朋友在過夫妻生活時，最好是選擇身心舒適的時候。

2、 時間過長

在生活中，很多男性朋友都覺得房事時間越長就越好，也越能體現自己的“能力”，其實，這種想法是錯誤的。在夫妻生活過程中，全身肌肉的緊張感都有著明顯增強的跡象，呼吸自然也會加快，身體的皮膚血管也會擴張，排汗增加等，就如同平時鍛煉運動一樣，大量消耗身體的能量。

如果時間過長，自然就會讓人體的能量消耗過多，導致“事后”出現疲憊的感覺，甚至還可能出現精神疲倦、肌肉酸痛、全身乏力等癥狀。所以，建議在過夫妻生活時，把時間控制好，彼此舒適就好，無須刻意追求“長時間”。

3、 一夜多次

“一夜七次郎”，相信這是所有男人引以為豪，沾沾自喜的談資吧，其實，在短時間內，重復多次進行夫妻生活，不管對男性朋友，還是女性朋友，都有可能會造成會體力上的透支，也可能會加重相關神經中樞和生殖器官的負擔，長此以往，就容易造成性器官的疲乏與勞累。在“事后”覺得很累，可能要反思一下是不是昨晚縱欲過度了，因此，建議男性朋友要以身體健康為重，切勿一味追求“一夜N次郎”的傳說。

4、 腎虛影響

中醫上說腎為先天之本，這說明腎功能強健對男性有多重要，一旦男性出現腎虛，就可能會對夫妻生活感到力不從心，硬生生失去了“性福”。所以說，有些人男性朋友在夫妻生活過后，感到疲憊，有可能就是腎精虧損、腎氣不足等引起的。如此可見，作為一個男人，在日常生活，養腎是有多么重要。

溫馨提示

男性朋友想要緩解夫妻生活過后的疲倦之感，除了要積極鍛煉，增強體質外，還要注意勞逸結合，釋放壓力，當然也要注意不可縱欲，多吃一些補腎壯陽的食物，比如羊肉、牡蠣等，讓自己“雄風”依舊，夫妻生活也能更加和諧美滿。