春節(jié)回家又要“被催生”？男人要知道這3種易受孕的“姿勢”

對于已經(jīng)結(jié)婚的，且還未有寶寶的夫妻來說，春節(jié)過年回家，免不了會被親朋好友“催生”，雖然說這急不得，但如果男人能掌握這幾種容易受孕的姿勢，或能幫助提高女性受孕的幾率。不妨試試，或許能收獲額外的驚喜呢。

哪些姿勢比較容易讓女性懷孕？

1、 正常位

正常位是大家所說的傳統(tǒng)姿勢，也就是女下男上，建議在行事過程中，女性的臀部下方可以塞個枕頭作為輔助，在完事之后，女性也不要立刻起身，緩個幾分鐘再慢慢起來活調(diào)整姿勢，這樣有助于受孕成功。

2、 背后位

此種姿勢在性交時，離宮頸的距離是最近的，如果男性條件允許的話，可以直接接觸女性宮頸，完事之后，女性需將臀部稍稍抬起，就能避免精子流出，更有助于受孕成功。

3、 后入位

后入不僅有利于雙方的性交完成，也能夠使男性排出的精子更接近子宮，增加受精的幾率。需要提醒的是，如果女性的子宮位置比較往后的話，推薦選擇后入位，在同房時，女性可以借助枕頭，稍稍抬高臀部。

當(dāng)然，這些姿勢都只是作為一種輔助，更重要的還是需要男女雙方身體健康，才能又健康的精子和卵子結(jié)合，增加受孕的機(jī)會，生下健康的寶寶。

在平時男女雙方要怎么做？

1、 健康飲食

在平時，夫妻雙方就要多注意保持營養(yǎng)均衡，同時，在備孕期間，女性也可以服用一些葉酸，當(dāng)然最好是在醫(yī)生的指導(dǎo)下服用葉酸。此外，避免吃辛辣刺激性的食物，還有煙酒最好也不要碰。

2、 堅(jiān)持運(yùn)動

不管是對男性，還是女性來說，其身體健康對于孕育一個健康寶寶來說，都非常重要，所以除了要保持合理膳食，營養(yǎng)均衡之外，積極參與體育運(yùn)動也是非常有必要的，這樣才能讓精子和卵子都能處于一個非常健康的狀態(tài)。建議每周進(jìn)行體育運(yùn)動3-5次，每次保持在半個小時以上，可以做一些簡單的有氧運(yùn)動，比如跑步、騎單車、跳舞等，根據(jù)自己的興趣或身體狀況來選擇適合自己的運(yùn)動。

3、 生活習(xí)慣

現(xiàn)在，很多人因?yàn)轱嬍畴S意，生活作息混亂，身體大多都處于一種亞健康狀態(tài)，身體素質(zhì)也較差，建議如果是想要備孕的朋友們，一定要改掉那些不良的生活習(xí)慣，堅(jiān)持運(yùn)動，保持營養(yǎng)均衡，調(diào)整好自己的作息，養(yǎng)成良好的生活習(xí)慣，才是成功備孕的第一步。

4、 適當(dāng)減壓

現(xiàn)在的年輕男女，一般壓力都比較大，特別是男性朋友，背負(fù)著生活和工作的雙重壓力，如果過于焦慮或緊張，也是會影響到受孕幾率的，在平時，就要有自己的減壓方式，或運(yùn)動或旅行或唱K等等，只要是一種健康的方式，且能夠發(fā)泄自己內(nèi)心的情緒即可。如果身心放松，進(jìn)行夫妻生活，自然也是能提高受孕幾率的。