男人應該如何保養前列腺？日常應該怎么做？

前列腺是男性獨特的器官，雖然臨床很少表現出不適感、疼痛感，但卻是一種功能強大的器官，對男性生殖系統、泌尿系統有至關重要的作用。很多男性對前列腺毫不關心，等出現尿頻、尿痛、尿不盡、陽痿、早泄、勃起不堅等癥狀時，才想起保養前列腺，已經太遲了。

男性應該如何保養前列腺呢？

1、注意及時排尿

尿液是人體代謝產物之一，其中含有大量廢物、毒素。排尿的過程，也就是一種排毒的過程，如果男士排尿次數過少，排尿量過少，讓大量尿液積聚在膀胱中，就會導致細菌大量繁殖，上行感染誘發前列腺炎癥，也會使尿液中積聚的毒素增加，威脅前列腺安全。

2、注意增加運動

前列腺的位置特殊，如果長期保持坐姿不運動，就會對前列腺產生壓迫，造成前列腺充血、腫大，誘發炎癥的可能性增大。建議男士每隔40分鐘站起運動一下，或者做幾次深度運動，不但可以讓前列腺得到一定的放松，還可刺激血液循環，避免乳酸堆積。

日常怎樣做才有助于增強前列腺功能？

1、提肛運動

提肛運動是一種常見的物理治療方法，可刺激提肛肌、尿道括約肌等盆腔肌肉收縮，還可促進血管、神經微循環，有效保養前列腺、預防前列腺炎癥。患者可有規律的收緊肛門，然后放松，每收緊放松一次，可視為完成一次提肛運動。每天早晚各進行一次提肛運動，尤其是起床后，如果能堅持提肛運動50次，然后立即排便，不但可起到促進循環的效果，還可以加快毒素排出，減輕肛門壓力，預防肛周疾病。

2、前列腺按摩

前列腺按摩，不但是一種常見的保健技術，也是前列腺炎的治療方式。經常按摩前列腺，可以幫助患者保證前列腺管通暢，促進前列腺液循環，加快前列腺內堆積的廢物、毒素排出。建議前列腺功能較弱的患者，每周進行1~2次的前列腺按摩，可有效緩解前列腺腫脹，減輕墜脹感。若患者存在前列腺炎癥，可將按摩次數增加至每周三次。

溫馨提示

前列腺的位置特殊，與膀胱、尿道、直腸貼合。在做前列腺檢查、提取前列腺液時，更需進行肛門指檢，對于很多男生來說，這是一種非常羞恥的行為。但如果前列腺出現問題，最嚴重甚至可導致死亡。為生命安全考慮，建議大家不要諱疾忌醫，出現相應問題時及時治療。