為什么男人容易發胖？主要是這5大因素在作怪

眾所周知，肥胖對人的身體是非常不利的，不僅會讓自己的形象大大降低，還會引發很多疾病。現在有很多男性都出現了肥胖癥狀，那到底是為什么呢？

為什么男人容易發胖？

1、飲食不當

肥胖的直接原因，是攝入的總能量太多，平時吃的太多，運動太少。如果開始發胖第一反應就是自己是否吃太多，然后再從其他方面入手。很多人都喜歡吃高熱量食品，高熱量食品在年輕人的心目中，也是非常受歡迎的，油脂會進入人體堆積成脂肪，形成大肚腩，導致肥胖現象。不少的男性會因為應酬每天都吃很多，或者因為壓力太大，吃得比較多，這時就要控制自己的飲食了。平時吃少一點，吃健康一點，就會對身體好很多。

2、壓力太大

男性比女性承受的壓力大的多，不僅要承受家庭方面的壓力，還要承受事業方面的壓力。通過飲食，通過飲食來補償日常生活中的不快，這時就會出現肥胖癥狀，不少的人暴飲暴食之后，肥胖更是嚴重。

3、遺傳因素

其實人的身材也和遺傳有問題，不過遺傳性的肥胖，在后天也可以通過自己的努力來改善，平時可以多鍛煉，調整自己的飲食規律和作息規律，讓自己變得苗條起來。

4、缺乏運動

不少的男性都處于一個事業階段，這個時候沒有太多的空余時間去玩，所以，就造成了運動的缺失，其實運動是很重要的，如果平時不加強運動，會讓自己身體里的血液處于不流暢狀態，還會讓自己的肌肉變得僵硬，使人看起來肥胖的不少。如果是缺乏運動引起的肥胖，平時可以趁著空閑時間多走一走，做做運動。

5、精神因素

許多人會有情緒精神不穩定的狀況，因為生活中的小事不開心。這時就會造成抑郁的情況，久而久之，還會形成肥胖現象。

現在生活中，常常見到很多男性都有大肚腩，身材也很肥胖，但我們要理性分析自己為何肥胖，再采用一定的手段，去健康地讓自己重返苗條。