男人在各年齡容易出現的健康問題 建議要做好防范

雖然男性天生身體強壯，但是在生長發育階段，也需面臨著各種挑戰，稍微不留神就會染病上身，導致生活質量下降，引起各種疾病。

男人在各年齡容易出現的健康問題 

1、11~13歲

11~13歲男孩子的思想會慢慢轉變，開始出現第二性征，個頭突然猛漲，有明顯的喉結，聲音發生改變而且出現遺精。在此階段，男孩子會因為生殖系統的發育，而出現疑惑或者羞愧，作為家長應該關注他們心理上的健康，做好正確的引導。

2、18歲

雄性激素影響了男性第二性癥發育，能夠提高肌肉力量，同時也能提高整體活力。在18歲左右，雄性激素分泌達到了頂峰，男性精力比較充沛而且活潑好動，但是此階段會因為學習和各種考試，有很大的壓力，影響身心發育。18歲左右應該多參加體育鍛煉，來把身體中過剩的體力發泄出去，另外，做到勞逸結合，多參加一些集體運動，這樣能夠培養責任感和團隊意識感。

3、21歲

一般21歲左右的男性，開始走向社會，此時心理上會不斷的成熟，做好心理上的完全斷奶。因為在學校里能夠得到老師或父母的關懷和教育，獲得的都是正能量，當步入社會之后，可能會出現心理上的落差，從而對自尊心帶來挫敗感。男性要尋求自己的自我價值，樹立正確的價值觀和人生觀，幫助消除不良的消極情緒，家長要做好引導工作。

4、35歲

到了35歲是生命的黃金期，但是心理上容易出現低落的情緒，比如家庭不和諧、事業上遇到了挫折、孩子淘氣等，會讓他們面臨著多重壓力。在此階段要合理的應對壓力，重新規劃事業，在失敗中尋找經驗，多提升職業技能來緩解工作上的壓力，另外，要調整好飲食，多鍛煉身體，減少久坐的時間，防止出現慢性疾病。

5、40歲

到了40歲是人生的轉折點，雖然心理上已經得到了滿足以及成熟，但是體質會慢慢下降，尤其是雄性激素分泌水平明顯下降。40歲左右人們的工作壓力比較大，而且應酬增多，大魚大肉的吃，容易出現臃腫身材，從而誘發心臟病，糖尿病以及高血壓高血脂等，所以，每年要去醫院做一次全面檢查，尤其是有家族遺傳史的，更應該做好篩查工作。

溫馨提示

男性必須要重視身體健康，均衡的為身體攝入營養，適當的鍛煉身體來增強體質，多吃含鈣比較豐富的食物，防止出現心臟病以及骨質疏松。