男人睡覺出虛汗是怎么回事？送你2款食療方來(lái)調(diào)理

男性睡覺時(shí)出虛汗，一般是因?yàn)槟I虛所導(dǎo)致的，也有可能是患上了其他疾病必須要引起警惕，及時(shí)找出真正原因，并且對(duì)癥緩解。

男人睡覺時(shí)出虛汗是怎么回事？

1、體質(zhì)虛弱或者做了噩夢(mèng)

一般體質(zhì)比較虛弱的人，晚上睡覺時(shí)總是出汗，經(jīng)常出虛汗容易引起身體脫水，紊亂了電解質(zhì)平衡，讓身體里面的微量元素丟失。平時(shí)要注意勞逸結(jié)合，避免讓身體過(guò)度勞累，多參加體育鍛煉來(lái)增強(qiáng)抵抗力以及免疫系統(tǒng)。另外，晚上睡覺時(shí)做了噩夢(mèng)或者讓人們興奮的夢(mèng)會(huì)因?yàn)榫o張而不停的出汗。此類人群要保持平和的心態(tài)，避免有太大的心理負(fù)擔(dān)，以寬廣的胸懷來(lái)面對(duì)一切，不能把所有的事情都想的過(guò)于復(fù)雜。

2、腎虛引起的

一般腎虛的男性容易出現(xiàn)盜汗，到了晚上時(shí)會(huì)不停的出汗，此類人群可以多吃一些黑豆枸杞子，韭菜或者羊肉來(lái)幫助補(bǔ)腎。另外，居住的房間空氣不流通、居住室內(nèi)溫度過(guò)高、所蓋的被褥不透氣以及衛(wèi)生環(huán)境比較差等都會(huì)引起出汗，此類人群應(yīng)該經(jīng)常開窗換氣，在夏季要合理的使用風(fēng)扇或者空調(diào)。

3、患上了某些疾病

當(dāng)男性患上糖尿病、惡性腫瘤，高血壓以及結(jié)核病等時(shí)，也會(huì)讓男性到了晚上不停的出汗，而且整夜出汗，同時(shí)會(huì)伴有情緒不穩(wěn)定，臉色發(fā)紅食欲不振，因?yàn)榧膊?huì)對(duì)神經(jīng)系統(tǒng)帶來(lái)刺激，會(huì)紊亂神經(jīng)系統(tǒng)。這類人群應(yīng)該及時(shí)去醫(yī)院做相應(yīng)的檢查和治療，以免耽誤病情。

男人睡覺出汗吃什么食物可以調(diào)理？

1、黃芪燉烏雞

把一只烏雞處理干凈放在開水里面焯一下，把適量的黃芪洗干凈放在雞的肚子中，然后一起放在鍋里面加入水，放入生姜鹽料酒，用小火一直把烏雞肉煮熟了為止，此方法具有益血止汗以及養(yǎng)心補(bǔ)氣的效果。

2、百合燉蓮子

把30克蓮子和20克百合，清洗干凈一起放在鍋里面，加入適量水，用小火一直燉熟爛為止，最后放入30克冰糖調(diào)拌均勻，每天服用一次，此方法適合于陰虛火旺所引起的晚上盜汗，具有養(yǎng)心安神以及滋陰降火的功效。

溫馨提示

平時(shí)要保持規(guī)律的飲食，避免吃辛辣刺激性的食物，戒掉吸煙喝酒的壞習(xí)慣，在夏季應(yīng)該多吃一些具有滋陰清熱功能的新鮮蔬菜和水果。