男性的肺好不好？可以從哪些地方看出來

肺是非常重要的人體器官，是呼吸系統不可替代的重要的一員。肺部出現問題，對身體健康的影響是非常大的，也會給人很大的身體上的折磨。肺的健康必須引起人們足夠的重視，男性的肺好不好可以從哪些地方看出來呢？

男性的肺好不好可以從哪些地方看出來呢？

1、肺活量足

肺活量指的是一次最大吸氣之后，在最大能力所呼出的氣體量，這是肺健康與否的一個比較重要的標準。肺活量大一般是身體的供氧能力就越強，肺部吐納的功能也就越完全，所以一般會比較健康的人，肺活量也會比較大。一個成年人的肺活量大約在4000ml左右，隨著年齡的增長，肺活量會減小，平日里多加鍛煉可以提高自身的肺活量，肺活量上去了，肺也就越健康。

2、呼吸順暢平穩

肺主呼吸之氣，我們可以觀察自身的呼吸情況，來看肺部是否健康，這也是判斷肺部健康的一個最基本的標準。正常人如果肺部是健康的，呼吸速度非常的均勻，氣體交換也會非常的順暢，并不會出現氣短、呼吸急促、胸悶等一些癥狀，如果出現了以上這些身體不適的癥狀，一般是肺部出現疾病導致的原因，肺功能下降造成呼吸不順。所以想要觀測肺部的呼吸功能，最好的時間就是在清晨起床之后，觀察自己的呼吸，看是否均勻平穩和緩，如果是這樣肺部就處于一個健康的狀態。

3、臉部是否紅潤健康

中醫上所說肺是主皮毛的，也就是說肺部健康，臉部就會變得紅潤健康有光澤。如果肺部中有毒素就會體現在臉部，臉部就會變得暗沉，長有痤瘡或者痘痘的肌膚問題。經常吸霧霾的人或者經常抽煙的人，臉色會變得非常的不好，這也是因為肺部吸入了太多毒素，導致毒素堆積的原因。

怎樣養護我們的肺？

1、多喝潤肺茶

一些茶葉是有潤肺的功效的，日常生活中可以多喝一些潤肺茶，養護我們的肺部，像常見的潤肺茶有羅漢果茶。羅漢果味甘性涼，喝起來非常的爽口，另外它有潤肺止咳、生津止渴的功效。所以，多喝一些羅漢果茶，對于清肺熱有很好的效果，高血壓患者也可以喝一些羅漢果茶，可以幫助降低血壓。

2、按摩穴位

身體上有些穴位也是可以養護肺部的，比方說迎香穴。迎香穴位于鼻梁鼻翼的兩側，可以用拇指搓熱按壓，對于肺的養護很有幫助。

肺部健康還是需要引起人的重視，以上便是肺部健康的三個表現，吸煙對于肺影響是很大的，男性朋友還是把煙戒掉比較好。