男性怎么做到全身護理？送你全身護理指南

很多男性不太注重于生活上的小細節，從而誘發一系列的健康問題。男性朋友必須要做好全身的護理，注意個人衛生，保證身體處于健康狀態。

男性怎么做到全身護理？

1、頭皮、腋窩

男性要根據季節以及發質來選擇洗頭發的頻率，油性發質秋季兩天洗一次即可，干性或者中性發質3~4天洗頭發一次。腋窩是全身中汗腺最多的部位，這部位的汗腺被稱為大汗腺，會分泌出油性液體，里面含有脂肪以及蛋白質，容易滋生大量的細菌，從而散發出異味。每天要使用清水或者香皂仔細的清洗腋窩處，能緩解腋臭味道。有嚴重腋臭的人群要選擇透氣性比較好的涼爽衣服。輕則使用藥物殺菌除臭，嚴重的患者通過手術切除。

2、臉部

掌握正確的洗臉方式能及時去除堆積在臉上的油脂，男性臉部皮膚稍微厚，對保濕霜以及洗面奶里面的成分并不是很敏感，要根據膚質來選擇合適的洗面奶。另外，盡量選擇電動的剃須刀，能夠減少對皮膚所帶來的刺激。使用2~3次電動剃須刀后要仔細清潔，盡量使用棉花蘸取少量的酒精，輕輕的擦拭粘附在刀片上的油垢。

3、口腔

沒有做好口腔清潔的話，不僅會出現口臭，同時也會形成牙結石，對牙齦帶來刺激，增加了患上牙齦炎和牙周炎幾率。另外，患有牙周疾病的男性容易出現性功能障礙、胰腺癌以及腎癌等。必須要養成良好的口腔衛生習慣，早晚刷牙，飯后及時使用鹽水或者清水漱口。掌握正確的刷牙方式，每次刷牙不能少于三分鐘，每三個月更換一次牙刷。

4、雙手、雙腳

大部分的胃腸道以及呼吸道疾病是通過雙手進行傳播的，要使用清水和肥皂洗手20秒鐘以上。男性腳容易出汗，這樣會為細菌滋生提供良好的環境，容易出現腳癬，必須要注重腳部的衛生，經常性的更換鞋子和襪子。

5、生殖器官

男性每天要堅持使用溫水對陰莖部位輕柔的清洗，同時要檢查睪丸里面是否有腫塊，這樣能夠及時發現問題。性生活前后要注重于私處的清潔，防止把細菌帶入到陰道里面。

溫馨提示

男性朋友一定要注重于身體上的保健和衛生，保證有充足的睡眠，避免有太大的心理負擔，保持積極樂觀的心態。