每天放屁多少算正常？需要注意什么

放屁是一件非常尷尬的事，但是人體健康離不開氣體的通暢，放屁也是正常的。放屁是人體正常的生理活動，放屁的多與少其實也與身體健康有非常密切的關系。每天放屁多少算正常呢？需要注意一些什么呢？接下來就讓我們一起來了解一下。

每天放屁多少算正常呢？

其實很多人都不知道人體為什么要放屁，放屁是人體形成代謝調節過程中的一個不可或缺的因素。人體中的氣體包括食物在消化過程中產生的氣體，說話或者吞咽的時候吸入的空氣，這些氣體伴隨腸道蠕動，有就會通過肛門排出體外。每天放屁最好能夠掌握在一個次數范圍之內，大約在5~10個之間，如果放屁過多了，有可能是身體健康出現了問題，如果放屁過少了，也會影響身體廢氣的排出，影響也不好。

有什么關于放屁的問題需要注意呢？

1、放屁多和食物有關

日常生活中有很多食物在進入人體質后是會產生氣體的，如果經常吃這些食物就會放很多的屁，其中最為典型的就是洋蔥。再比如說黃豆的豆類，吃下去也會使人放屁增多。如果接下來有重要場合的安排，在重要場合前，盡量的避免食用一些能產生氣體的食物，以免在重要場合因為放屁而產生尷尬的情況。

2、不要憋屁

因為放屁實在是一件非常尷尬的事，所以很多人在有放屁感覺的時候，都會憋著而不去放屁。放屁是一種排出身體內廢氣的過程，如果憋著不放，就會是這些氣體在人體內堆積，久而久之就會影響身體健康。偶爾一次兩次的因為避免尷尬而憋屁是可以理解的，但是次次憋屁不應該提倡，應該加以改正。

3、放屁過多還與腸胃健康有關

很多人之所以一個接一個的放屁與身體健康是有一定的關系的，尤其是腸胃健康問題。脾胃功能下降，腸道功能也處于一個紊亂的狀態，就會造成放屁的次數增多。所以如果經常放屁，最好能夠去醫院檢查一下腸胃，看是否出現了疾病。

放屁這件事應該得到足夠的理解，畢竟這是一種正常的生理現象。平日里可以多觀察放屁的次數，放屁次數或多或少都是不正常的情況。還有一些放屁的問題也需要著重的關注，對自己的健康還是應該上心。