在性生活中要如何注意衛生？“事前”要記得做好這些

性生活前不僅要注意身體的衛生，同時也要保持環境以及臥室的衛生以及舒適度，這樣才能保持性生活的安全，同時提高了性生活的感受。

在性生活中要如何注意衛生？

1、性生活前仔細清洗生殖部位

在生殖部位黏膜外有褶皺，藏匿了大量細菌。尤其是男性龜頭和包皮之間會有大量的包皮垢，屬于強烈的致癌物質，如果沒有仔細清洗的話可能會誘發包皮炎或者龜頭炎。性生活的時候會把陰莖的污垢帶入到女性陰道里面從而誘發陰道炎宮頸炎或者盆腔炎。性生活前女性要仔細的清洗陰部，男性需要清洗陰囊以及陰莖，包皮向陰莖部位牽拉，讓陰莖充分暴露出來而仔細的用流動水清洗干凈。

2、保持臥室的舒適度

性生活前一定要保持床單以及被褥的清潔和衛生，能夠讓夫妻雙方變得更加愉悅，保持室內的空氣流通，因為在性生活的時候夫妻呼吸會明顯增強，而且性生活后非常的疲憊而快速入睡，保證吸入大量的新鮮空氣而提高了睡眠質量，幫助精力以及體力的恢復。

3、女性月經期間不能性生活

女性月經期間子宮頸口張開，此時若進行性生活不僅會加重了陰道的充血，同時也會紊亂了月經周期，增加了月經量，延長了月經期，同時也會通過陰莖抽插過程中把細菌或者病毒從陰道帶入到子宮，誘發生殖器官相關的感染，影響了女性身體健康。

4、保持房間的環境

性愛的房間和座位環境要布置好，保持臥室環境的安靜以及緊密防止受到他人或者外界干擾，同時也要有柔和的光線，創造舒適良好的溫馨環境和氣氛。另外要控制性生活的次數，因為每對夫妻的年齡以及體質不同，性生活后以身體感覺不到疲憊以及全身無力為度。

溫馨提示

夫妻雙方性生活前必須要做好自身的清潔和衛生，但是現在錢不能長時間的洗熱水澡，不然會讓人們性生活的時候性器官突然的急劇充血而影響身體中的血液循環發生失衡，從而導致頭痛頭暈以及全身無力。性生活后男性不能著急排尿，至少休息半個小時之后再排尿。