腎臟不好要怎么調(diào)理？專家建議做好這幾點(diǎn)

說起腎臟，相信大家都很熟悉，特別是男性，對于腎功能尤其重視。腎臟作為人體的重要器官之一，它具體有什么功能呢？腎臟不好有什么癥狀？要怎么調(diào)理？

腎臟有什么作用？

據(jù)惠州市第三人民醫(yī)院腎內(nèi)科副主任醫(yī)師姚筱介紹，腎臟是人體的血液凈化工廠，它的主要功能是排出體內(nèi)多余的水分，以便維持體內(nèi)水的平衡；排出身體代謝的廢物和毒素；調(diào)節(jié)體內(nèi)的電解質(zhì)和酸堿的平衡，使體內(nèi)的ph值維持在7.35-7.45之間；清除體內(nèi)的殘留藥物；此外，腎臟還會(huì)生成一些激素，調(diào)節(jié)血壓，使維生素D變得有活性，生成促紅素控制紅細(xì)胞產(chǎn)生等。

腎臟不好有什么癥狀？

腎臟不好并沒有什么特別的癥狀，在日常生活中多留意一下，或能窺見一些異常的預(yù)警信號：

1、水腫：眼瞼、腳部水腫。

2、夜尿增多：這要排除一些老年人可能患有前列腺增生的情況，以及一些失眠或孕婦人群等引起的夜尿增多等。

3、排尿顏色、尿量異常：尿液顏色可能會(huì)出現(xiàn)濃茶色、洗肉水樣或紅色等；尿量會(huì)增多或減少。

4、出現(xiàn)泡沫尿：尿液表面會(huì)漂浮一層細(xì)小且長久不消的泡沫。

5、血壓高：尤其是年輕人，如果突然血壓飚高，要特別注意，必要時(shí)尋求專科醫(yī)生的建議與治療。

6、其他情況：如皮膚瘙癢、乏力、惡心、厭食、貧血等。

腎臟不好該怎么調(diào)理？

那腎臟不好要怎么調(diào)理呢？姚筱表示，腎功能不全主要是因?yàn)榛颊唧w內(nèi)的毒素?zé)o法正常從腎臟處排出，此時(shí)，就要多飲水，少喝飲料，也要限制蛋白的飲食，如果沒有營養(yǎng)不良的情況，就建議低蛋白飲食，每天攝入的蛋白質(zhì)控制在0.6-0.8g左右。

此外，低鹽飲食也能改善腎功能以及體內(nèi)的蛋白代謝；也盡量不要喝湯，可適當(dāng)吃些湯渣，相對于湯來說，這對蛋白的補(bǔ)充可能有更好的效果，尤其是在廣東，少喝老火靚湯，多素少葷、均衡飲食很重要；還要戒煙限酒，不熬夜，適當(dāng)運(yùn)動(dòng)，控制好血壓血糖等。

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