男人喝紅酒能養生？帶來8大好處讓你尖叫！

很多男性對紅酒情有獨鐘，每天晚上睡覺前喝一杯紅酒，細細品味能促進睡眠。其實男人適量喝紅酒能帶來很多好處，如保護心血管、提高肌肉緊張度以及反應能力等。

男人喝紅酒有哪些好處？

1、保護心血管

紅酒中含有的白藜蘆醇，具有很強的抗氧化功效，能提高血液中高密度脂蛋白濃度，避免脂肪在體內堆積，保護血管內膜。另外也能預防心血管疾病，防止動脈硬化，維持心血管健康。

2、改善睡眠質量

睡覺前一個小時喝一小杯紅酒能促進睡眠。若男性有輕度睡眠障礙的話可以喝杯紅酒，紅酒中含有少量褪黑素，能調節睡眠周期，防止失眠。

3、提高男性反應力

紅酒中含有少量酒精，能讓平衡能力達到最佳狀態，讓反應能力變得更加敏捷，同時也增強判斷力，避免做事情時瞻前顧后。

4、提高肌肉緊張度

適量喝紅酒能對神經作為系統帶來良性刺激，讓身體狀態達到平和，長時間下去，能提高肌肉緊張感，增強抵抗力，防止讓病毒和細菌入侵。

5、預防感冒

紅酒中含有豐富維生素、多酚類物質以及微量元素，尤其是多酚是抗氧化劑，能達到保健養生功效，對抗病毒和細菌提高免疫力，能預防感冒和支氣管炎等疾病。

6、降低癌癥發生率

紅酒中含有豐富的白藜蘆醇、花青素以及氨基酸，都是屬于很好的抗氧化物質，能清除自由基，抑制癌細胞，降低患上肺癌、前列腺癌以及睪丸癌幾率。

7、調節情緒

經過一整天緊張繁忙的工作，很多男性睡覺前會出現壓抑或疲憊感，睡覺前可以喝杯紅酒，能讓緊張的情緒得到舒緩，身心能徹底放松，從而促進睡眠。

8、防止蛀牙

雖然紅酒但有甜味，但含有一種鏈球菌，容易和唾液相結合，從而保護牙齒，降低患上齲齒和牙周疾病幾率。另外紅酒中含有的少量酒精能提高基礎體溫，加快新陳代謝速度，幫助燃燒脂肪，消耗熱量，達到減肥瘦身效果。

溫馨提示

雖然男性適量喝紅酒有一定的好處，但一定要控制量。若是過量喝紅酒的話，酒精會在體內急劇升高，影響正常器官運轉，導致酒精肝。另外酒精也會對腸胃帶來一定刺激，紊亂胃腸道功能，導致脾胃虛弱。