男人擺脫脫發煩惱的小妙招

男人擺脫脫發煩惱的小妙招

　　1、練習“烏發固脫發”治療脫發

　　“烏發固脫法”屬按摩治療范疇，經常施術操練，能糾正神經功能失調，促進頭皮血液循環以及毛發的營養吸收，使頭發烏黑發亮、免于脫落，對斑禿、男性型禿發等有良好療效。本法可以由術者施術，脫發患者也可自己練習。

　　練習方法如下：

　　1)、仰臥，術者用拇指用力按揉患者兩小腿的三陰交穴(位于內踝上3寸，脛骨的后緣)，以局部有較強的酸脹感為宜，持續30秒。

　　2)、仰臥，術者用手掌推患者雙下肢的大腿內側面和小腿內側。推時由下往上，先從內踝推到內膝，反復若干次，以有熱感為宜；再從內膝推到大腿根部，反復多次直至局部發熱為止。

　　3)、正坐，術者站在患者前外側，一手扶患者頭后，另一手用四個指頭在其頭頂及兩側由前往后做梳頭動作。梳時四個指頭的指甲最好刮著頭皮，但不宜太重，時間約60秒。

　　4)、正坐，術者一手扶患者頭部，另一手用手掌搓揉其頭發，著重搓揉脫發部位，力量適度，以局部發熱為佳。

　　5)、正坐，術者一手按住患者頭頂，另一手以拇指按住患者頸部一側風池穴(位于耳后乳突與頸后肌腱頂端之間的凹陷中)，食、中指按壓住另一側風池穴，成鉗形相對用力擠按夾捏住兩風池穴之間的筋肉，做一緊一松的提捏動作，并逐漸向下移至大椎穴(第七頸椎棘突下)兩側。如此上下往返，反復提捏頸項筋肉60秒，力度以輕快揉和為宜。

　　6)、正坐，術者五指分開，并微屈手指成弧形，以五指指腹分別著力于患者脫發部位的周圍，做一緊一松的抓握按壓動作(如手抓圓球狀)，并逐漸向周圍移動，約60秒。

　　7)、擦涌泉，即用一側手小魚際磨擦兩足底的涌泉穴(位于足底中，足趾向下彎曲時呈凹陷處)，以有熱感深透入內為宜。

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　　2、運用推拿手法促進頭發生長

　　祖國醫學認為，斑禿的發生與肝腎兩臟有關，肝藏血、腎藏精，頭發生長依賴精和血，故有“發為血之余”之說，如果肝藏血功能不足，或腎虛精少、精不生血，都會造成頭發脫落。根據這一中醫理論學說，運用推拿療法可以補肝益腎、生精活血，使發長而光澤。

　　防脫發按摩方法如下：

　　第一節：操作者用雙手拇指指腹壓患者脊柱兩側的肝俞穴，即第九胸椎棘突下旁開1.5寸(注：本書中的“寸”系指針炙學上的骨度分寸，下同)，讓患者感到該穴位有些酸脹，然后操作者腕部放松，用前臂作主動擺動，帶動腕部和掌指作順時針揉動100 次，手法要輕柔緩和。接著用相同方法按揉腎俞穴，即第二腰椎棘突下旁開1.5寸。

　　第二節：用右手拇指指腹按壓海穴，即右下肢髕骨內上角上2寸，患者感到酸脹時作順時針揉動20次。然后用左手拇指指腹按壓左側血海穴，方法相同。

　　第三節：用右手拇指指腹按壓右三陰交穴，即右下肢內踝上3寸，患者感到酸脹時作順時針揉動20次。然后用左手拇指指腹按壓左側三陰交穴，方法相同。

　　第四節：用右手中指指腹按揉頭頂正中百會穴，感到酸脹時作順時針揉動20次。

　　第五節：用雙手中指指腹按壓枕骨粗隆重直下凹隱與乳突之間的風池穴，感到酸脹時作順時針揉動20次。

　　除上述推拿手法治療外，還可配合生姜輕擦脫發部，每日2-3次，要保持精神狀態樂觀，睡眠充足，適當選用補腎養血、疏肝解郁的中成藥，如養血安神糖漿、杞菊地黃丸等。一般經過2個月的治療和調理，原先光禿禿的頭皮上就會重新長出烏黑的頭發。

　　3、佩戴假發對治療斑禿有益處

　　在引起脫發的因素中，心理社會因素和個性因素的影響頗大，有人把斑禿稱為“心因性禿發”。心病心治，斑禿可醫，不少患者在消除心理因素后大多可獲痊愈，當然也有個別反復發作、久治不愈的病例。患者若心理痛苦，精神負擔沉重，以至對治療逐步地失去信心，勢必導致癥狀的加重，在這種情況下，患者可以先裝假發，減輕精神負擔，這對治療將有幫助。

　　另一方面，由于假發致頭皮上熱量增加，使局部血液循環改善，血流量增加，因而營養物質和氧也增加，從而為頭發的再生提供了有利條件。個別患者戴假發后，脫發局部發生瘙癢、發熱等反應，但同時，卻使頭皮血管擴張，局部血液循環量增加，可能刺激發生細胞，促進毛皮生長。

　　斑禿患者可選用發片佩戴，挑選時要注意假發與真發色調一致，脫發較嚴重或全禿者可使用假發頭套。