“手淫”自慰過度的惡習如何戒除

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    手淫自慰并不是什么壞事，不用過多的心理壓力，不用自卑，因為自慰手淫是釋放自己心中對性的壓抑的一種非常好的方式，但是過度的手淫會帶來很多麻煩，正常一個星期3次左右的手淫是沒事的。很健康，但是每天有好幾次的手淫那就不正常了，過度了，讓身體消瘦消受不了的哦。

    手淫會帶來負罪感和情緒壓力。過度手淫會形成身體戕害。它完滿是一種自我為中間的排泄行為，基本沒有表達出人類本身的繁衍才能。這種自慰行為會招致落空自我尊重，會使一小我的崇奉變得軟弱，會感應本人的責任釀成擔負。當一小我了解了這么做的來由時，就會創造條件和環境來幫助付諸實踐，他就會有力量來控制這一切發生。以下總結一些戒掉手淫的方式：

    1.盡量避免獨處，找幾個好的伙伴，呆在他們中間。

    2.如果你有好友也有同樣毛病，你必須斷絕和他來往。不要與任何有同樣毛病的人交往。不要認為兩個人一起戒，這永遠作不到。你必須脫離這種人群。因為見到他們，你會不由自主地想你的毛病。這種毛病必須嚴格從你腦子里清除出去。你的思想必須放在別的或更健康的事情上去。

    3.如果在臥床時，誘惑看起來無法控制的話，就必須立即起床，你可以到廚房給自己搞點甜點，即使這時是在午夜，即使你不餓，即使你擔心發胖。這樣做的目的是讓你轉移注意力。可以這樣說，你是可以控制你的意識的。