便秘亂用藥不利腸道運動

最近有研究表明，亂用藥物，會使腸道“變懶”。

不少患者，尤其是女性患者，害怕便秘會讓毒素在腸道堆積，引起臉上長斑，一便秘就趕緊用瀉藥。但亂用瀉藥，會導致腸道過勞。久而久之使腸道蠕動出現問題，很容易發生便秘。此為藥物性便秘。

瀉藥是能增加腸內水分，促進蠕動，軟化糞便或潤滑腸道促進排便的藥物。臨床主要用于功能性便秘。分為容積性、刺激性和潤滑性瀉藥三類。它雖然能緩解便秘，但如果長期用，可能損傷腸壁神經，減弱腸道功能。便秘患者的腸道沒有力氣蠕動，在藥物的刺激下被動蠕動，超負荷工作，不是身體自身正常的功能，一旦停藥，過勞的腸道會迅速停擺，反而加重便秘，還可能引起藥物依賴。因此，建議便秘患者先通過飲水、運動等方式改善，必要時咨詢醫生后再用藥。

常吃“排毒”保健品，腸道生病。一些保健品宣傳能“排毒”，很多人認為它們沒有副作用，就長期吃。其實，這些產品可能含大黃、番瀉葉等導瀉成分，長期用易引起脫水、電解質紊亂、營養不良。此外，腸道可能在這些成分的刺激下被“染黑”，出現結腸黑變病，存在癌變風險。

補鈣太多，腸道罷工。補鈣如果貪多，也可能讓腸道罷工。吃鈣片等補鈣的老人，腸道蠕動本身就較慢，鈣進入人體后，可能與食物中的草酸等成分結合，形成難溶物質，加大排便負擔。如果補鈣時貪多，吃鈣片頻率過高，或補鈣的同時吃柿子、菠菜等草酸含量較多的食物，腸道負荷過重，可能罷工，引起便秘。

此外，法莫替丁、奧美拉唑等胃藥，硝苯地平、辛伐他汀等心血管病用藥如果長期服用，也可能引起便秘。輕微便秘可通過適度運動和飲食改善，同時應建立良好的排便習慣，在晨起或餐后2小時內嘗試排便。在改變生活方式效果不佳時，可在醫生指導下選用乳果糖等瀉藥，必要時加用胃動力藥。

對于長期用藥且受便秘困擾的患者，應積極與醫生溝通，

沒必要服用的藥盡量別服用，這就可以一定程度上減少因為用藥帶來的困擾。