哪些人群需要吃復合維生素片

復合維生素片，是一種營養補充劑，復合維生素片含有多種維生素，可以用于維生素缺乏人群，預防維生素缺乏癥。維生素、礦物質等都是我們人體必不可少的物質，雖然這些元素可以通過日常的飲食中獲取，但是有時候是不夠的，對于一些對維生素需求量比較大或者獲取維生素途徑比較狹窄的人群來說，就需要通過服用復合維生素片進行維生素的補充。那么哪些人群需要吃復合維生素片？

復合維生素片每片含有12種維生素7種礦物質和微量元素維生素A1.2毫克、鈣0.125克、維生素B11.6毫克、鎂0.1克、維生素B21.8毫克、磷0.125克、維生素B62.6毫克、銅1毫克、維生素B124.0微克。維生素D312.5微克，維生素E15毫克，葉酸0.8毫克，鋅7.5毫克，鐵60毫克。

復合維生素片含有全面的A-Zn維生素和礦物質，適合各個年齡段的人服用的。

那么哪些人群需要吃復合維生素片？以下人群適合服用復合維生素片：

第一、膳食不規律、不平衡，偏食、挑食，不能保證日常一日三餐者。

第二、處于某些特殊的工作狀態下的人需要和復合維生素“親密接觸”，比如總坐在電腦前的、工作壓力大、神經高度緊張、出差頻繁的“空中飛人”，或是常年在高溫、寒冷的環境中工作的人。

第三、有不良生活習慣的，如大量抽煙、酗酒、刻意控制體重者，以及從不碰蛋、奶、肉類的“純素食主義者”。

第四、在特殊的生理周期，如孕產婦或病人；

第五、老人。這是需要補充復合維生素的“主力軍”。隨著年齡的增大，老人身體各方面的機能不可避免會有所下降，牙口不好也是他們經常會遭遇的問題，因此適量補充維生素更是“大勢所趨”。而且也曾有報道證實，補充維生素對于預防心腦血管疾病也大有裨益。

服用復合維生素片期間應注意以下幾點：

1、要選擇正規的劑型。必須服用國家部頒標準的非處方藥規格的復合維生素。再次，每天要按照醫生或營養人員推薦的合理劑量進行補充。如果按推薦量標準一般不會有不良反應，但一旦過渡使用，會出現腹部不適、腹瀉、出血、繼發性缺乏等問題，必須具體問題具體分析，必要時應到醫院就診。

2、補充維生素是一個長期、規律的過程，堅持長期服用才能收到一定效果。同時，補充維生素的同時不可忽視膳食的作用，決不能不吃水果蔬菜，否則依然徒勞無益。

一般飲食均衡的人群，不需要補充額外的維生素或其他營養補充劑。復合維生素片為藥物，不可濫用。