吃維生素避開兩誤區

維生素是維持身體健康所必需的一類有機化合物。人體如果缺乏維生素，容易出現各種病癥，如缺少維生素A易患夜盲癥；缺少維生素B2易患口舌炎癥（口腔潰瘍）等。出現這些癥狀，不少患者會自己購買維生素服用補充，但需注意避開以下兩誤區。

1、只吃復方的維生素片。實際上，不同患者體內缺乏的維生素各有不同，如缺乏維生素A，或者維生素B2，這時要選擇對應的單方維生素。如果患者擅自濫用復方的維生素片，反而可能因為某些成分過量出現藥物不良反應，如長期大量服用維生素A，容易出現中毒現象，表現為骨質脫鈣、骨脆性增加等。

2、用保健品代替藥品級維生素。某些患者認為保健品和藥品級的維生素差不多，用保健品則副作用會更小。實際上制成保健品的維生素和制成藥物的維生素在含量、用途、效果等方面都不相同。如果出現疾病，一定要在醫生指導下，選擇藥品級的維生素治療。