放屁多吃益生菌有用嗎？

放屁是通過胃腸蠕動排出腸腔中的污濁氣體，是人類的正常生理現象，但如果放屁多，味道大就非常尷尬了，為什么會出現放屁多的情況，放屁多吃益生菌有用嗎？

屁的主要成分有氮、二氧化碳、氫、氧、甲烷等，這些成分占99%，多無惡臭氣味。屁的臭味來自只占1%的氨、硫化氫、糞臭素和揮發脂肪酸等。

廣東省中醫院脾胃病科陳延副主任醫師此前接受家庭醫生在線采訪時指出：“屁特別多，食物是最主要的原因，有些食物易造成脹氣，導致多屁。除此之外，狼吞虎咽、消化功能不佳、腸蠕動功能減退也都是多屁的原因。”

對于放屁多該怎么辦，陳延副主任醫師介紹了幾個方法：

1、要暫停食用易產氣的食物，如豆類、洋蔥、蘿卜等；

2、要養成細嚼慢咽、不在吃飯時看書等好的飲食習慣；

3、要養成好的排便習慣，糞便常是屁的來源，腸內積攢過多的糞便，自然會產生很多屁，餐后脹氣、胃腸不適者，可適當吃些促進胃腸蠕動與排氣的藥物，如多潘立酮等

放屁多吃益生菌有用嗎？

陳延副主任醫師提示：如果是連續幾個月，甚至數年都有放屁多的情況，極有可能是腸道菌群不平衡所致。這主要是因為腸道菌群不平衡時，一些原本數量極少的細菌就會趁機繁殖。特別是一些產氣菌，它們在正常人的腸道里數量不多，如果腸道內菌群失調，它們的數量就會猛增，腸道產氣自然會增多。

對付腸道菌群失調引起的放屁過多，最有效的方法就是平衡腸道內的菌群數量，使其恢復到正常水平。此時就可以在醫生指導下使用一些微生態調節劑，如雙歧桿菌、酵母粉等；每天喝一盒含有益生菌的酸奶，也能有效調整菌群平衡。服用活菌制劑時也要注意用溫開水，因為水溫太高會將雙歧桿菌等活菌殺死，從而影響治療效果。服藥期間，也不能服用抗生素，以免抗生素將致病菌和益生菌都殺死，使菌群失衡加劇，加重病情。