長期便秘喝清腸茶好嗎？

便秘是指排便次數明顯減少，每周排便次數少于3次，糞質干硬，常伴有排便困難感的病理現象，多種疾病和生活不良習慣都可能引起便秘，但不良習慣引起的便秘更為普遍。有些便秘患者一旦出現便秘就這些用藥，或者長期服用清腸茶一類的藥品預防便秘，這些做法可行嗎？廣東省中醫院脾胃病科主任醫師黃穗平教授此前接受家庭醫生在線采訪時對此作出了相關介紹。

哪些不良的生活習慣容易導致便秘？

1、排便不規律，是引起便秘的最常見原因。排便過程中看書或報紙等不良習慣也常會引起便秘。

2、休息起居沒有一定規律，比如經常熬夜、加班。

3、不良的飲食習慣，如水分攝取不足，纖維食物攝入較少，攝入過多的辣椒、咖啡等刺激性食品等。

4、缺乏運動，會減緩胃腸動力，特別是久坐辦公室的人，便秘發生率特別高。

目前市面多種多樣的“清腸茶”宣傳可清腸排便，還可防便秘，可以長期飲用。但清腸茶真的適合長期飲用嗎？

黃穗平教授指出：清腸茶可以讓人一時順暢通便，但如果長期喝清腸茶然而可能引起多種不良后果。

1、便秘患者長期飲用清腸茶可能造成依賴，甚至導致結腸黑變病。通俗地理解，結腸變黑就是大腸的黏膜變黑了，這是一種黏膜色素沉著性病變的一種表現。黑變病還可能增加大腸的其他疾病的發病率。

2、損傷脾胃。這些清腸茶里往往含有瀉藥蒽醌類的成分，最常見的是大黃、蘆薈、番瀉葉和決明子等。這些成分針對脾胃熱的人來說確實是可以對癥使用，但對于常出現臉色蒼白、吃生冷食物容易拉肚子、胃痛、胃脹等癥狀的脾虛人群，不要盲目喝清腸茶，持久喝會損傷脾胃，引起惡性循環。

3、如果便秘患者長期飲用這些清腸茶引起脾胃不好，還會導致消化系統的疾病，也會導致心腦血管等疾病。

因此，便秘患者需注意從日常生活中各方面入手預防便秘，如設置合適的排便規律，注意攝入足夠的食物纖維，多喝水，多運動等，不可長期服用清腸茶等輕瀉藥。雖然服用瀉藥可以暫時緩解便秘癥狀，但腸道會因此對瀉藥形成依賴，一旦斷藥，便秘就會復發或加重。