腹瀉怎么自制補水液防脫水？

出門在外，急性腹瀉是最常出現的疾病之一，而急性腹瀉往往會使得患者體內水分被大量排出，發生脫水現象，出現口渴、呼吸急促、頭暈目眩等，嚴重時甚至會威脅生命。而補水并不等于多喝白開水，正確的補水應該怎么做？怎么自制補水液？中山大學附屬第六醫院結直腸肛門外科主任醫師蘭平教授此前接受采訪時，針對如何補水作出了詳細介紹。

為什么腹瀉會脫水？

一般情況下人喝進去的水通過腸道進入血液，參與全身的代謝，最后通過尿液、汗液、呼吸和大便排出體外，身體里的水分總量會處于一個平衡狀態。但人出現腹瀉時，大腸黏膜遭到破壞，對水分的吸收功能就會大大減弱，水分被大量排出，就容易出現脫水的情況，輕則口渴、呼吸急促、頭暈目眩等，嚴重時甚至會威脅生命。

腹瀉多喝白開水可以防脫水嗎？

蘭平教授指出，腹瀉補水并不是喝白開水就可以的，腹瀉須補充電解質和水分。白開水或純凈水中電解質成分很少，如果只喝白開水，不僅水很難被吸收，還容易導致水中毒，造成水腫。在腹瀉時，如果醫療條件不允許或者情況嚴重一時未能得到控制，可以先自制補水液，防止脫水。

如何自制補水液？

1、氯化鈉2.5克、氯化鉀1.5克、小蘇打2.5克、葡萄糖（或白砂糖）20克，加入普通飲用水至1000毫升，制成一份補水液，可多準備幾份備用。腹瀉伴有輕度脫水癥狀的病人可以用這個配方，按病人每公斤體重50毫升計算配制液體，在4小時內喝完，這種補水液一般家庭都可自行配制應用，及時補充水分。

但需注意白糖不宜加得過多，以免造成滲透性利尿，加重脫水癥狀。

2、取米湯500毫升加入細鹽1.75克、按每公斤體重20~40毫升配制，4小時內服完，之后酌情補充。

3、口服補鹽液：這種補鹽液可在就近的藥店或醫院購買。與前兩者自制補液相比，口服補鹽液更接近體液，效果更好。輕、中度腹瀉病人都可在家中使用。

雖然自制補水液可以防止或緩解脫水的問題，但蘭平教授提醒，出現腹瀉還是需要及時就醫，尤其是重度腹瀉，可能損失較多其他類型的電解質，依靠普通的補水液難以補充，需要立即前往醫院進行治療。