并不是所有人都需要補鐵，這5類人才需要！

鐵是血紅蛋白合成和紅細胞生成必不可少的物質，當體內缺乏時可引起缺鐵性貧血，導致人們疲乏倦怠、心跳速度加快和呼吸急促等，哪些人需要補充鐵劑呢。

哪幾類人需補充鐵劑？

1、滿6個月的嬰幼兒

孕婦身體中的鐵儲存不足或懷孕期貧血的話會導致低體重兒，低體重兒患上缺血性貧血的幾率升高。另外妊娠期糖尿病和先兆子癇也會導致新生兒鐵儲存量低。一般6個月以前的孩子，母乳中的鐵能滿足其需求。但6個月后腸道對鐵的吸收率低，再加上孩子發(fā)展迅速，需補充大量鐵。

2、兒童和青少年

青春期是快速增長的黃金時間段，特別是青春期少女，每個月來一次月經(jīng)增加青春期對鐵的需求。兒童時期缺乏鐵可引起認知發(fā)育不良和學習成績差。青少年時期缺乏鐵可增加患上心理疾病風險，如焦慮癥、精神分裂癥以及抑郁癥等。

3、孕婦

胎兒和胎盤對鐵的利用率高，再加上孕婦血容量增加，所以孕婦時期必須補充足夠的鐵劑，這樣才能維持孕婦和胎兒健康。

4、慢性失血者

急性失血或慢性出血都有可能會讓體內缺乏鐵；參加劇烈運動的運動員每天會有大量鐵流失；慢性腎臟病患者，特別是透析患者長時間失血，持續(xù)性炎癥會引起鐵供應不足，導致缺鐵性貧血。

5、患有某些疾病

炎癥性腸病、身體肥胖、慢性疾病、萎縮性胃炎以及乳腺癌等都有可能會導致貧血。另外患有急性或慢性炎癥時也會降低循環(huán)血液中鐵濃度，常見于癌癥、受到創(chuàng)傷、寄生蟲感染以及慢性感染中的患者。

如何補充鐵劑？

缺鐵的患者需按照醫(yī)生囑咐補充鐵劑，但鐵劑會對胃腸道帶來一定的副作用如惡心嘔吐、食欲不振、大便干結和腹瀉，為能減輕鐵劑對胃腸道帶來的不適癥狀，盡量安排在飯后服用。另外一次性用量不能過大，以免引起鐵急性中毒，需堅持長期、小劑量的服用原則。口服鐵劑應該把藥物放在舌面上，直接用水沖飲，不能咀嚼藥物，不然會染黑牙齒而影響美觀。

溫馨提示

口服硫酸亞鐵時不能和含鐵、含鞣酸以及抗酸藥物一起用，不然會影響身體對鐵吸收。期間也不能吃花生核桃、葵花籽或咖啡，不然會破壞鐵劑中的有效成分。另外也不能和牛奶、濃茶一起服用，因為牛奶中含有的磷酸高，可影響對鐵吸收。