專家推薦幾個(gè)預(yù)口臭妙招 飲食清淡是關(guān)鍵

病從口入，禍從口出。口，對(duì)于人們來(lái)說(shuō)是一件重要的事。口臭可不是一種小毛病，口臭的出現(xiàn)也常是某些嚴(yán)重系統(tǒng)性疾病的口腔表現(xiàn)，有一些器質(zhì)性疾患也會(huì)導(dǎo)致口臭癥。那么，口臭有哪幾種類型呢？

一、虛熱口臭。多由陰虛生內(nèi)熱所致。口臭而兼見(jiàn)鼻干，干咳，大便干結(jié)，心煩不安，失眠多夢(mèng)，肌肉跳動(dòng)，腿酸軟，多夢(mèng)遺精，口干咽燥，夜間尤甚，相火妄動(dòng)之證。

二、胃火口臭。多由火熱之邪犯胃所致。其證除口臭外，每兼面赤身熱，口渴飲冷，或口舌生瘡，或牙齦腫痛，流膿出血等。

三、食積口臭。多由過(guò)飽傷胃、縮食停滯胃中引起。其證口出酸腐臭味，脘腹脹痛，不思飲食，噯氣口臭等。

四、熱痰口臭。多由熱痰犯肺或熱痰郁久化膿化腐引起。其證除口臭外，每兼咳吐痰濁或膿血，胸痛短氣等。

五、腸胃型口臭。多數(shù)口臭源于人體的各種急慢性疾病，特別是腸胃疾病，主要原因是胃熱癥，常并發(fā)嚴(yán)重口臭、牙齦腫痛、便秘、胃痛、消化不良、煩躁等癥狀。

很多人對(duì)自己患有口臭不是很在意，不去醫(yī)治，這樣 可能會(huì)導(dǎo)致其他疾病的發(fā)生。口臭是日常甚生活中最為常見(jiàn)的一種多發(fā)病，很多人深受口臭的困擾，那您是知道口臭的具體危害有哪些嗎？

1、影響社會(huì)交往。 這一危害雖然看起來(lái)與健康無(wú)關(guān)，但反而在接受調(diào)查的口臭者心目中最嚴(yán)重的危害。現(xiàn)代社會(huì)中人與人的交往越來(lái)越成為一種必須的生存手段，人在社會(huì)上所能取得的成績(jī)往往很大程度上取決于他與人交往的能力的高低。但是口臭則嚴(yán)重妨礙了人與人的交往：應(yīng)聘遭拒、同事不接近、鄰居不喜歡、上司不賞識(shí)、下屬敢怒而不敢言、愛(ài)人“保持距離”、孩子“直言不諱”、社交場(chǎng)合冷遇、家庭生活隔閡……重度口臭除了口臭癥狀本身特別頑固，難以清除外，還預(yù)示了很多疾病，如果不早治療，很有可能會(huì)留下后患。

2、影響自身食欲。 雖然有的人對(duì)自身的口臭并不十分敏感，其實(shí)在無(wú)意識(shí)之中，已經(jīng)影響到他的食欲與味腺功能。

3、加重口腔疾病。 調(diào)查表明，口臭嚴(yán)重者其口腔疾病的發(fā)病率比常人高出至少50倍。 4、與腸胃疾病密切相關(guān)。 在本世紀(jì)初，雖然醫(yī)學(xué)界對(duì)腸胃疾病與口臭的深層原因還沒(méi)有完全探究明白，但是人們已經(jīng)發(fā)現(xiàn)了口臭與腸胃疾病的密切關(guān)系：口臭者中絕大多數(shù)都有腸胃疾病。腸道內(nèi)日積月累的宿便形成頑固的糞礁。

5、胃癌、胃癱的“前哨站”。 在與口臭密切相關(guān)的腸胃疾病中，最嚴(yán)重的就是胃癌、胃癱。在對(duì)胃癌、胃癱患者的調(diào)查中，發(fā)現(xiàn)這些患者的口臭一般都達(dá)到了深度標(biāo)準(zhǔn)。

6、影響自身心情。 心理學(xué)及生理學(xué)研究表明。清新的口氣對(duì)人體下丘腦垂體的分泌功能具有實(shí)實(shí)在在的影響，對(duì)于神經(jīng)系統(tǒng)亦有直接影響。實(shí)驗(yàn)表明，清新的口氣不但能夠令人感覺(jué)愉快，增強(qiáng)自信，甚至能增強(qiáng)人的判斷能力。當(dāng)一天的工作和生活的是從不清新的口氣開(kāi)始的，很難想象這個(gè)人在這一天會(huì)得到一個(gè)滿意、高效的回報(bào)。這也是很多人喜歡咀嚼口香糖等香口食物的原因。只是這些方法都有一個(gè)共同的缺陷：只能當(dāng)時(shí)緩解口臭，而無(wú)法針對(duì)病因進(jìn)行根治。

通過(guò)上面的介紹，相信您已經(jīng)了解了吧。口臭患者一定要及時(shí)到正規(guī)的醫(yī)院進(jìn)行醫(yī)治，以免錯(cuò)過(guò)最佳治療時(shí)期，耽誤病情。

專家表示，在日常生活中有很多方法可以有效地減少口臭的發(fā)生以及配合醫(yī)生治療口臭的護(hù)理措施，詳細(xì)如下：

1、口臭的患者在日常的飲食中應(yīng)當(dāng)注意清淡飲食，多吃一些蔬菜和水果，蔬菜和水果可以有效的幫助人們保護(hù)牙齦。

2、保證口腔清潔，按時(shí)刷牙才能有效的減少因口腔細(xì)菌所帶來(lái)的口臭。

3、少食辛辣、刺激食物，例如姜、肉桂、芥末和辣根。少吃一些糖、甜食、甜飲料、蛋糕和餅干等食物，可以有效的幫助人們保護(hù)牙齦和牙齒，并減少牙斑的出現(xiàn)。

4、戒煙戒酒。

以上這些都是在日常生活中有效預(yù)防減少口臭發(fā)生的的簡(jiǎn)單方法，更多的是提醒人們?cè)陲嬍成隙嗉幼⒁猓龅竭@些，再配合醫(yī)生的治療，相信可以幫助人們從根本上遠(yuǎn)離口臭。