詳解口腔預(yù)防保健措施 中老年人口腔保健須知

采取口腔預(yù)防保健措施可以大大降低口腔常見病、多發(fā)病的發(fā)病率和患病率，可以節(jié)省大量的衛(wèi)生資源，并可減少患者痛苦和經(jīng)濟負擔(dān)。

口腔預(yù)防保健對下列疾病的發(fā)病有明顯的預(yù)防作用：1、齲齒（蟲牙）；2、牙周病（牙齦炎、牙周炎、牙齦出血、口臭等）；3、牙頜形（牙齒不齊、牙列擁擠”、”哨牙”、”地包天”、“鳥嘴畸形”等）；4、顳下頜關(guān)節(jié)紊亂疾病（關(guān)節(jié)彈響、疼痛、紋索、張口受限等）；5、癌前病變（黏膜白斑、紅斑扁平苔蘚、頑固性口腔潰瘍等），皮膚癢來源的基底細胞癌、惡性黑色素瘤等。

常見的口腔預(yù)防保健措施：

1、勤刷牙、勤漱口，采取正確的刷牙方法，正確運用牙線，定期（半年或一年）潔牙和拜訪牙醫(yī)：少吃蔗糖含量高的食物，保持營養(yǎng)均衡；使用含氟牙膏、藥物牙膏；可以預(yù)防齲齒和牙周疾病的發(fā)生。

2、做好孕婦的保健工作減少先天的口腔頜面畸形；采取正確的嬰兒喂養(yǎng)、睡眠姿勢，保證嬰幼兒全面均衡的營養(yǎng)，糾正小兒偏食習(xí)慣和吐舌、咬筆等不良習(xí)慣，發(fā)揮咀灂運動對頜骨發(fā)育的刺激作用，及早治療齲齒、乳牙早失佝僂病、呼吸道疾病對預(yù)防牙頜畸形的發(fā)生有重要意義。

3、避免偏側(cè)咀嚼習(xí)慣，糾正夜磨牙、緊咬牙習(xí)慣；避免精神長期過度緊張，保持心情愉快；及早糾正牙頜形，保持正常的咬頜關(guān)系可以很好的保健顳下頜關(guān)節(jié)。

4、少吃擯榔，少吸煙，少飲酒，少吃辣刺激食品；加強維生素和礦物微量元素的攝取，保持營養(yǎng)均衡；減少牙尖、不良修復(fù)體的局部刺激，避免搔抓皮膚癢或日光暴曬；均可以減少癌前病變和腫瘤的發(fā)生。

口腔清潔：漱口水不可代替刷牙

口腔疾病的高發(fā)和不正確的牙齒護理清潔習(xí)慣有很大關(guān)系。專家指出，現(xiàn)在很多人喜歡常用漱口水代替牙膏來清潔口腔，其實單純使用漱口水只能去除浮在牙齒表面的食物殘渣，而一些在隱蔽部位例如牙縫里的食物殘渣和沉積物則不易被清除掉，因此千萬不能用漱口水代替刷牙。

有些人認為使用口腔清潔漱口水就能使口腔清潔了，其實漱口水雖然具有抑菌殺菌功能，但是若沒有先把牙齒刷干凈就用漱口水，那么漱口水防蛀牙的效果就非常有限了，殘留于牙間隙和牙齦溝或者牙周袋內(nèi)的細菌仍然會迅速繁殖。研究證明，一個細菌每3小時就可以繁殖一代。

此外，有些漱口水里含有的藥物成分比牙膏里的藥物成分還要高，常用漱口水可能導(dǎo)致口腔菌群失調(diào)，從而引發(fā)更多口腔疾病的發(fā)生。另外，有些漱口水可以使牙齒、舌苔著色，甚至可以引起可恢復(fù)性味覺消失。

因此，專家建議，牙周病人應(yīng)在口腔專業(yè)醫(yī)生指導(dǎo)下有針對性地使用治療性漱口水。此外，保健性漱口水也不要長期使用，在每次使用漱口水后要用清水再漱口，避免藥物殘留。

中老年人的口腔保健

人到了中老年，由于口腔在生理功能和解剖形態(tài)方面產(chǎn)生退行性改變，因此容易患下列口腔疾病。

牙周疾病 牙周疾病是中老年人喪失牙齒的主要原因，因此中老年人應(yīng)提高對本病的認識，做到有效地預(yù)防。

預(yù)防方法：每日早晚用保健牙刷進行有效地刷牙和使用牙線。定期進行口腔檢查，每半年一次。定期進行潔治（俗稱洗牙），清除牙石和牙菌斑。注意膳食平衡，以保持骨組織和牙齦健康。

根面齲 牙齦退縮，牙根暴露后，根面可發(fā)生齲損，稱為根面齲。

預(yù)防方法：選用含氟牙膏刷牙，定期檢查，做到早發(fā)現(xiàn)早治療。

牙本質(zhì)過敏 牙齒咀嚼面由于長期咀嚼食物，即可出現(xiàn)磨耗的情況，即牙齒的最外層一牙釉質(zhì)被磨損，牙本質(zhì)外露。此時，局部出現(xiàn)對冷、熱、酸、甜、敏感的癥狀。治療方法：經(jīng)常咀嚼生核桃仁或茶葉，用脫敏牙膏刷牙，到醫(yī)院進行脫敏治療。

楔關(guān)缺損 牙頸部是牙體結(jié)構(gòu)的薄弱環(huán)節(jié)，耐磨損力低，在這個部位的唇頰面易形成兩個光滑斜面組成的缺損，稱為楔狀缺損。形成的原因：（1）長期使用硬毛的大頭牙刷橫刷。（2）愛吃酸性食物。（3）有胃病經(jīng)常反酸。

防治方法：

（1）選用保健牙刷，采用豎刷或旋轉(zhuǎn)刷法。

（2）少吃酸性食物。

（3）治療胃病。

（4）到醫(yī)院進行充填。

口腔癌 50-60歲是口腔癌發(fā)生率最高的年齡組。口腔癌的發(fā)生和下列因素有關(guān)：吸煙、嚼煙葉、嚼檳榔、空氣污染、放射線、飲酒、局部刺激、遺傳因素等。

預(yù)防：（1）戒聊煙酒，尤其是不灂煙草和檳榔。

（2）不吃過燙或有刺激性的食物。

（3）處理殘根、殘冠、磨平銳利的牙尖，去除不良的修復(fù)體。

（4）避免過長的陽興直接照射。

（5）接觸有害工業(yè)物質(zhì)的工作要加強防護措施。

牙齒缺失 老年人牙齒缺失比較常見。對缺失的牙齒應(yīng)及時進行鑲復(fù)。一般在拔牙后3個月左右鑲復(fù)。常用的方法有，局部義齒或全口義齒，活動義齒或固定義齒，還有種植義齒。所謂種植義齒是以金屬制成的人工牙根，種植在缺失牙的牙槽骨內(nèi)，然后再鑲上義齒。種植義齒具有穩(wěn)固，舒適美觀的特點，而且能承受很大咬合力，是最現(xiàn)代的義齒修復(fù)方法。