秋季牙痛口臭選桂花 不妨嚼點鮮橘子皮

鮮花養生是當下很流行的一種養生方法，都說女人如花，女人用花養生是再適合不過了，如果牙痛口臭可以選用桂花，活血調經可以選用月季，下面我們就來看看秋季如何用鮮花來養生。

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1、牙痛口臭選桂花

桂花味辛甘苦，氣溫。具有散寒破結、化痰生津的功效，可緩解咳嗽、痰結、牙痛、口臭等不適。

養生方：取桂花子3克，煎水漱口，1日3次，有助于祛除口臭。

2、清肝明目選菊花

菊花茶中含有的微量脂肪含量僅為0.9%，與菊花中的黃酮共同作用，有清熱解毒的作用。但是有研究顯示，菊花茶中的微量脂肪有可能讓人體發寒，使免疫力下降。菊花茶即屬寒性，對中醫所指的“陽虛體質”就不太合適，不能長期大量飲用。

飲用茶用菊泡出的茶水，不僅具有菊花特有的清香，且可去火、養肝明目。由菊花加糯米、酒曲釀制而成，古稱“長壽酒”，其味清涼甜美，有養肝、明目、健腦、延緩衰老等功效。 把菊花拌在米漿里，蒸制成糕，或用綠豆粉與菊花制糕，具有清涼去火的食療效果。

3、活血調經選月季

月季花有活血調經的作用，主治肝郁不舒、淤血阻滯所致的月經不調、胸腹脹痛、煩悶嘔吐等不適。

養生方：取月季花1.5-4.5克、益母草9克，用水煎服，可緩解痛經。長期食用可疏肝解郁、活血調經。

4、清熱解毒選金銀花

“有藤名鴛鴦，天生非人種。金花間銀蕊，翠蔓自成簇”。芳香的金銀花是我國古老的藥物，享有“藥鋪小神仙”之譽。祖國醫學記載，金銀花性寒味甘，甘寒清熱而不傷胃，芳香透達可以祛邪；既能宣散風熱，又善清熱解毒，可治療各種熱性病，如身熱、發疹、發斑、熱毒疽癰、咽喉腫痛及熱毒血痢等，效果顯著。

制法：取金銀花50克，加水500毫升，浸泡半小時，然后先猛火，后小火熬15分鐘，倒出藥汁，再加水熬，取二煎藥汁，然后將藥汁一并盛裝，加蓋后放入冰箱備用。代茶飲服時，若加些少許橘皮，味甜清香，可作為夏令常服的保健飲料，是清熱解暑的良品。

5、潤膚降脂選玫瑰

玫瑰花蕾這味中藥具有行氣活血的功效，常用于胸脅胃脘脹痛、經前乳房脹痛、損傷瘀阻疼痛以及消化不良、月經不調等癥。長期使用，效果更佳。 功能理氣活血、疏肝解郁，主治肝胃氣痛、食少嘔惡、月經不調、跌打損傷等癥。

當玫瑰花即將開時，分批摘取它的鮮嫩花蕾，再經嚴格的消毒、滅菌、風干，幾乎完全保留了玫瑰花的色、香、味。將特殊加工過花蕾3～5克，用沸水沖泡5分鐘，可加糖或蜂蜜，或摻進自己喜歡的任何一種茶葉中一起沖泡，芳香怡人，有理氣和血、舒肝解郁、降脂減肥、潤膚養顏等作用。

6、胃部不適選茉莉

茉莉花味辛甘、性溫。能促進胃的消化吸收，緩解胃痛，對腹瀉腹痛有很好的療效。

養生方：消化功能不佳的人，可以用熱牛奶浸花，制成茉莉花奶茶，有不錯的輔助療效。

7、養顏通便選桃花

桃花可瀉下通便，利水消腫，并能改善血液循環，滋潤皮膚。

養生方：將新開的花朵浸入白醋中，靜置，液色微紅后即成。洗臉后，取少許甘油與之混合擦臉。

去口臭不妨嚼點鮮橘子皮

鮮橘子皮有很多功效，其中它對口臭有很好的治療效果，所以，有口臭的人不妨嚼點鮮橘子皮。

有些人檢查來檢查去，身體都沒什么毛病，但是口腔里總是時時散發出令人不悅的異味，一到公共場所，連嘴都不敢張。其實，生活中有不少簡單易行的小竅門能幫助你擺脫這種尷尬。

中國中醫科學院望京醫院內科主任王醫師說，對于單純性的口臭，不妨嘗試嚼點鮮橘子皮，因為橘子皮中含有大量的維生素C和香精油，具有理氣化痰、健脾和胃等功能。

將其咀嚼后吐掉殘渣，反復幾遍對去除口腔異味比較有效。特別是現在正是金橘上市的時節，金橘80%的維生素C集中在果皮上，每百克高達200毫克，因此，將果皮洗凈與果肉一起食用，會感覺喉間津潤、滿口生香。

另外，人過中年后，唾液分泌減少，降低了口腔的自潔作用，所以中老年人更容易出現口臭。中老年人為促進唾液分泌，可咀嚼青橄欖、話梅，經常吃水果，還可用甘草泡茶喝。而每天清晨空腹喝一杯溫鹽開水（血壓偏高的人不適宜此法），可調節胃腸功能，也有利于消除口臭。

對于有些因愛吃刺激性食物如蔥、蒜等而導致短暫口臭的人，可用紅棗、黑棗來消除異味，飯后咀嚼1～2枚即可。此外，嚼點水蘿卜也有不錯的效果。

不過，王主任建議，如果口臭發生較頻繁，時間較長，還是應該留意是否是胃熱所致。若因飲食不節、胃熱熏蒸所致口臭，除少食葷腥肥厚及辛辣之品外，應多吃新鮮蔬果。

中醫去口臭三偏方

口臭偏方有哪些？中醫去口臭的方法有哪些？看看下面介紹的中醫去口臭的三偏方。

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中醫對口臭有十分確切的認識和豐富的治療經驗，認為口臭多由于口齒疾患、肺胃積熱及胃有宿食等原因所致。對于口臭的治療方法，除應注意根除原發病灶，養成良好的口腔衛生習慣，忌暴飲暴食，戒除煙酒等不良嗜好等外，還可根據不同的癥候表現，采用以下方藥治療。

1、口臭兼有口干渴飲、身熱、煩躁，或齒齦紅腫、大便秘結，舌紅苔黃者，多屬脾胃火盛，可用瀉黃散加減：藿香、防風、焦梔各9克，生石膏30克（先煎），甘草4.5克，竹茹6克，水煎服。

2、口氣腥臭，兼有咳嗽氣喘，或咽痛口渴，大便秘結，小便短黃，舌紅苔黃者，多為肺熱偏盛，可用加減瀉白散：桑白皮、桔梗、地骨皮、知母、黃芩、麥冬各9克，五味子6克，甘草4.5克，水煎服。

3、口臭兼有上腹脹悶、噯氣、泛惡等癥者，多由食積引起，可用藿香、佩蘭、焦梔、谷麥芽、生山楂各9克，甘草4.5克，水煎服。以上方藥可每日1付，7付為1個療程，若使用得當，一般能取得較好的治療效果。