口臭處理在于“晨”晨起除口臭有妙招

你是否有過這樣的感受：清晨睡覺醒來，打個哈欠，卻聞到一股臭氣。又或者睡覺醒來，總感覺空中發酸或者發苦。其實，這就是出現了口臭。

清晨處理口臭最有效

由于夜晚時間長，睡眠的時候唾液分泌較低，容易讓細菌滋生，特別是一些喜歡睡前吃東西的朋友，起床口臭的情況就更加嚴重了。清晨口臭不但影響自己的心情，也會讓一天工作學習情緒低落。那么我們應該如何應對口臭呢？

專家指出，清晨的口臭往往是暫時性的，只要妥善處理，就能得到很好緩解。但是需要注意的是，如果是長期隨時口臭的朋友也最好到醫院進行檢查。下面我們就來講講清晨如何處理口臭吧。

清晨口臭如何有效處理？

1、腹部一杯水：每天清晨空腹喝一杯溫鹽開水，可調節胃腸功能，有利于消除口臭，還能夠起到美容清便的作用。

2、清潔舌頭：除了每天用牙刷和牙線徹底清潔牙齒兩次以外，你還可以使用舌頭刮板刮除粘附在舌壁上的舌苔，刮板在多數藥店均能購買到。專家表示，如果這些舌苔不及時清除干凈，將會引發嚴重的口臭。因為，舌頭上布滿數以萬計的細絲，能夠大量捕獲食物顆粒和細菌，從而導致口腔異味。

3、注意飲食：不恰當的飲食是引發口臭的罪魁禍首。要想解決這一問題，最好的辦法就是增加碳水化合物的攝取量。清晨建議大家盡量避免一些容易造成口臭的食物，如：咖啡、酒精、洋蔥和大蒜等。

4、嚼無糖口香糖：唾液對預防口臭具有良好的功效。引起口臭的原因有很多，最常見的是口干或通過某些藥物和健康問題所引起的。嚼口香糖可以有效幫助唾液分泌，還有助于抑制口腔內致病細菌的生成。

5、選擇合適的漱口水：抗菌漱口水能夠有效幫助預防口腔感染，從而改善呼吸。但漱口水也不能隨便使用，應該針對自己的口腔問題選擇適合自己的漱口水，以免適得其反，加重病情。

口腔問題：晨起口臭怎么辦？

經過一整晚長時間的睡眠，到了第二天起來的時候，絕大多數人都會有很重的口氣。這很容易影響新一天的完美心情，那么，如何解決晨起口臭的問題呢？

去除晨起口臭1：清潔舌頭

除了每天用牙刷和牙線徹底清潔牙齒兩次以外，你還可以使用舌頭刮板刮除粘附在舌壁上的舌苔，刮板在多數藥店均能購買到。專家表示，如果這些舌苔不及時清除干凈，將會引發嚴重的口臭。因為，舌頭上布滿數以萬計的細絲，能夠大量捕獲食物顆粒和細菌，從而導致口腔異味。

去除晨起口臭2：嚼無糖口香糖

唾液對預防口臭具有良好的功效。引起口臭的原因有很多，最常見的是口干或通過某些藥物和健康問題所引起的。很多人都會有這樣的疑問：為什么清晨起來口氣會特別重？這是因為人在睡眠的時候唾液分泌較低，而嚼口香糖可以有效幫助唾液分泌。更重要的是，無糖木糖醇口香糖能夠有助于抑制口腔內致病細菌的生成。

去除晨起口臭3：保持口腔濕潤

多喝水也能有效去除口腔異味。研究表明，經常喝茶可以紓緩口氣問題，因為茶葉中含有的某些植物化學物質有助于抑制口腔中的細菌生長，從而減輕口氣問題。

去除晨起口臭4：選擇合適的漱口水

抗菌漱口水能夠有效幫助預防口腔感染，從而改善呼吸。但漱口水也不能隨便使用，應該針對自己的口腔問題選擇適合自己的漱口水，以免適得其反，加重病情。

小編推薦兩種治療口臭的方法：

1、鮮藕藕中含有大量的碳水化合物及豐富的鈣、磷、鐵等和多種維生素，具有清熱、養血、除煩等功效，食用時可取鮮藕以小火煨爛，切片后加入適量蜂蜜，能去口臭并五心煩熱

2、蓮子蓮子清香可口，具有補心益脾、養血安神等功效。近年來，生物學家經過試驗證實，蓮子中含有的蓮子堿、芳香甙等成分有鎮靜作用。此外食用蓮子后可促進胰腺分泌胰島素，進而增加5-羥色胺的供給量，能安神。

口臭者不要忽視舌頭清理

口臭是令人最困擾卻又最麻煩的問題。很多長期困擾于口臭的人，往往會表現出更加自卑的情緒。因此，口臭的處理成為了大家最想知道的問題。今天小編就給大家講解一個，鮮為人知的口臭預防方法。口臭的你，看看自己有做到嗎？

到底是什么方法這么神秘呢？其實，就是我們的舌頭。舌頭在口腔中扮演著重要的角色，很多人以為舌頭只是用來品嘗味道、幫助說話之用。但是鮮有人知道，舌頭還有一個最重要的作用就是隔離細菌侵入我們的口腔。

清理舌頭讓口臭不再來

專家指出，一個干凈的舌頭是隔離細菌最好的屏蔽器，在顯微鏡下看起來，舌頭就像一塊長滿粗毛，凹凸不平的地毯，它的表面有數百萬計的微絲狀纖毛，纖毛之間的網格狀空隙“收留”了大量的細菌和微小的食物殘渣”。

而難聞的口腔氣味通常見于那些不注意口腔衛生的人。臭味一般是由發酵腐爛的食物，以及細菌的代謝分解產物所產生，因此，如果及時地清理舌頭，可避免細菌在口腔內滋生，對于口腔清潔有著至關重要的作用。如果你經常漱口又沒有其他問題，不妨也試試是不是自己的舌頭出現了問題了。

除了上述的關于舌頭的注意要點之外，小編也要提醒大家，平時也要注意多喝水，水能使口腔出于細菌密度最低的環境，也能幫助細菌地排出。此外，對于病理性的口臭也要先排除疾病因素，否則即使清理了舌頭與牙齒也是起不到作用的。