預防齲齒應從兒童抓起 從生活細節(jié)開始

隨著人們生活的改善，現(xiàn)在患上齲齒的患者是越來越多了，齲齒牙齒，乃口齒不潔，牙體組織被腐蝕蛀空或齒齲朽脫，甚則并發(fā)牙髓病變所致。那么，預防齲齒藥注意哪些方面呢？

1、呵護兒童，預防齲齒

兒童齲齒主要發(fā)生在6齡牙，即第一磨牙。嬰兒在0—3歲的時候，乳牙萌出，此時要幫助嬰兒搞好口腔衛(wèi)生；6—12歲的時候，恒牙萌出，此時要注意觀察嬰兒乳牙和恒牙的替換情況，基本上嬰兒6歲左右開始換恒牙，此時要注意牙齒的保護，應讓幼兒養(yǎng)成良好的口腔衛(wèi)生習慣和飲食習慣。對6—7歲的兒童，可以采取第一磨牙的窩溝封閉手術(shù)，這樣能減少細菌的滋生，有效預防齲齒發(fā)生。

2、在日常生活中注意維護口腔健康

首先，控制牙菌斑。造成齲病與牙周疾病的共同因素是牙菌斑。牙菌斑實際上是一種生物膜，它們是由大量不同類型細菌構(gòu)成的生物菌落，非常致密。它們隱藏在細長粘膜包衣下面，尤其是在牙刷刷毛難以觸及部位，使清除更加困難。從預防角度看，去除牙菌斑是保持口腔衛(wèi)生的重點。應對常規(guī)的刷牙習慣加以改善，及時有效地清除牙菌斑。清除牙菌斑最簡單的辦法就是依靠正確的刷牙方法和適合的刷牙工具。使用電動牙刷以及使用牙線已成為去除生物膜牙菌斑有效的辦法。手動刷牙時，每次至少2-3分鐘，每天早晚各刷一次，不僅刷牙齒，還要清理牙齦和口腔黏膜。此外，使用牙線清潔牙齒相鄰間隙，可以清理牙刷清理不到的“死角”，有條件的話還可使用牙間隙刷清潔牙齒之間的縫隙。。

第二，保持口氣清新。沒有人會喜歡聞口臭。預防口臭首先要注意口腔衛(wèi)生，堅持每天早晚刷牙，使用牙線，不要怕麻煩。許多細菌不僅會選擇牙齒間隙作為居住地，還會在容易被人忽視的舌頭上安家。每天使用刮舌器進行一次清潔，能清理這一區(qū)域。此外，飯后用溫水漱口可以把口腔內(nèi)殘留的食物殘渣漱掉。我國古代主張用茶水漱口，是個很好的辦法，因為茶含有氟和茶多酚，可以防齲齒，對預防牙齦炎也有好處。建議每半年到口腔科檢查有無齲齒、牙周病，如有必要做超聲潔治。

第三，注意合理飲食。如果牙菌中的細菌與糖作用，就會誘發(fā)齲齒。建議大家少吃糖。吸煙、飲酒、喝咖啡、紅茶以及蔥、蒜等辛辣刺激食物也盡量避免。一方面，它們?nèi)菀滓鹂诔簦硗猓３闊煛⒑瓤Х取⒓t茶等也是牙齒容易著色的原因。

3、正確刷牙掌握三個要素

每個人刷牙時的習慣和方法不一樣，也不必刻意強求為之。只要掌握三個基本要領(lǐng)，就可以保證每次刷牙都能達到潔齒的效果。

要素一，刷牙時要順著牙齒的方向，上牙從上往下刷，下牙從下往上刷，拉鋸樣橫刷不可取。

要素二，充分清潔每顆牙齒，保證每個部位都刷不少于10次。

要素三，每次刷牙時不要忘記牙齒的內(nèi)側(cè)面，要保證牙齒里外都刷到。

4、選擇適合自己的牙刷

要依據(jù)自己的口腔狀況、年齡來選擇適合自己的牙刷，在挑選牙刷時，要充分考慮刷頭大小、刷毛軟硬程度。

5、常用含氟牙膏

氟對預防齲齒有重要的作用，兒童和中小學生由于新萌出的乳、恒牙的溝窩較深，齲齒患病率較高，應選擇含有氟化物的牙膏。因為氟除了具有增強牙齒防齲能力外，還有抑菌作用，對成年人也適用。