九大方法幫你“趕走”口臭

口臭的原因有很多，這主要是脫落的口腔黏膜細胞、食物殘渣、干燥唾液在口腔細菌的作用下形成的。人們常因口臭而不敢靠近人，在人與人溝通交流時，口臭常常令人尷尬。那么該如何趕走口臭呢？

九大方法幫你“趕走”口臭

1、鹽水漱口每天堅持用淡鹽水漱口，可除口臭。

2、牛奶：吃大蒜后的口氣難聞，喝一杯牛奶，大蒜臭味即可消除。

3、茶葉：用濃茶漱口或口嚼茶葉可除口臭。進食大蒜、羊肉等食物后口氣難聞，可用茶葉1小撮，分次置于口中，慢嚼，待唾液化解茶葉后徐徐咽下，療效頗佳。

4、靈芝：靈芝具有潤腸通便、化消去腐的功效，能夠去除因便秘所引起的口臭。

5、富含纖維素的蔬菜和水果：包括蘋果、胡蘿卜和芹菜等。這些蔬菜和水果有助于分泌大量唾液。唾液不僅能濕潤口腔，還能清除附著在牙齒上面或塞在牙縫中的食物殘渣。這些食物殘渣也是導致口腔異味的原因之一。

6、潔舌：許多人都忽略了舌頭，其實舌頭表面覆有許多小突起，在這些小突起下藏著許多細菌及菜屑，它們也是口臭的來源。因此，當你刷牙時，最好用牙刷輕輕掃過舌面，以清除殘留的食物及細菌。

7、檸檬：檸檬具有生津、止渴、祛暑的功效?？稍谝槐兴锛尤胍恍┍『?，同時加上一些新鮮檸檬汁飲用，可去口臭。

8、金橘：金橘對口臭伴胸悶食滯很有效，可取新鮮金橘5~6枚，洗凈嚼服。本方還具有芳香通竅、順氣健脾的功效。

9、山楂：山楂性酸，味微甘平，有散瘀消積、清胃、除口酸臭的功效。